На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Лікарка розповіла, чого не варто робити відразу ж після пробудження
- 241
Лікарка та телеведуча з Великої Британії Міріам Стоппард розповіла, чого не варто робити відразу ж після пробудження. На її думку, одна з найнебезпечніших дій, яку виконують більшість людей зранку, – активне виконання фізичних вправ. Але не лише на це вона звернула увагу.
В інтерв'ю виданню The Mirror лікарка назвала 3 небезпечні дії, які виконуються вранці після пробудження.
Це цікаво: Ці продукти ефективно борються зі стресом
Зокрема, вона закликала не виконувати інтенсивну зарядку щойно піднявшись з ліжка. Стоппард пояснила, що активні фізичні дії можуть бути небезпечними, якщо людина не відійшла повністю від сну. У таких обставинах тіло не розтягується через зневоднення, що виникає за ніч.
"Необережні рухи відразу після пробудження можуть привести навіть до зміщення хребців", – попередила вона.
Ще одна не менш небезпечна ранкова звичка – пиття апельсинового соку. Міріам Стоппард зауважила: склянка такого соку, що випивається відразу після сну, сприяє різкому підвищенню рівня цукру в крові. Експертка пояснила це тим, що в організмі, який ледь прокинувся, ще не до кінця функціонує необхідне виділення інсуліну. Тож різкі стрибки цукру в крові негативно впливає на функції метаболізму та сприяють розвитку багатьох порушень.
Лікарка не рекомендує починати ранок з апельсинового соку
Інша небезпечна дія вранці – вживання кави.
"Чашка кави, випита натщесерце, підвищує рівень цукру в крові у півтора раза", – наголосила Міріам Стоппард.
Тож спробуйте уникати цих помилок, щоб не погіршити своє самопочуття з самого ранку.
Читайте також: Як вегетаріанський спосіб життя впливає на організм людини
-
13:10"У мене є бажання": Позитив заінтригував заявою про відновлення "Время и Стекло"
-
13:05"А липи цвітуть", "Якщо любиш кохай": підбірка найкращих хітів Іва Бобула
-
12:30Носії мови не впоралися: британка та американець "завалили" НМТ з англійської
-
11:15Магія дати: люди, які святкують день народження у ці дні, мають таємничі здібності
-
10:05Підбірка літніх трендів 2025, яких варто дотримуватись у щоденних образах
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:00"Вдячний лікарям – я живий": скандальний Потап потрапив до лікарні
- 16 червня
-
21:19Не залишиться жодного шматочка: готуємо фруктову галету-чизкейк на тісті філо
-
20:19Два знаки Зодіаку, які завжди виграють у суперечках: що стоїть за їхньою переконливістю
-
19:23Ці три щоденні звички крадуть вашу енергію: позбуваємось постійної втоми
-
18:18Через ШІ Google Search втрачає здатність привертати трафік на вебсайти
-
17:22Роблять майже всі: 5 поширених помилок на автомийці самообслуговування
-
16:21FIЇNKA випустила пісню "Лелека", яка вже встигла завіруситись у мережі
-
15:23Майже останнє місці у світі: скільки українців вважають себе щасливими
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:22Плювок в обличчя країні, – мовний омбудсмен прокоментував скандальний виступ Сердючки
-
13:22Джамала здивувала тим, куди дівся її сценічний костюм з "Євробаченн-2016"
-
12:20Дієтологи назвали 7 літніх фруктів і овочів, що допомагають підтримати здоров'я серця
-
11:22Ігор Кондратюк розповів, де служить його син і чим займаються інші діти
-
10:22Я дуже самотня, – Тіна Кароль здивувала зізнанням про життя та ціну успіху
-
10:05Літній відпочинок не за горами: як підготувати дитину до поїздки в табір
- 15 червня
-
21:23Головний ворог вашого розвитку: як побороти занижену самооцінку
-
20:19Хто за кулісами: два знаки Зодіаку, які непомітно керують усім
-
19:22Ви навіть не підозрювали, що кава несумісна з цими популярними продуктами
-
18:19Готуємо козацький куліш з першими грибами від Ярославського
-
13:05"А липи цвітуть", "Якщо любиш кохай": підбірка найкращих хітів Іва Бобула
-
10:05Підбірка літніх трендів 2025, яких варто дотримуватись у щоденних образах
- 16 червня
-
20:19Два знаки Зодіаку, які завжди виграють у суперечках: що стоїть за їхньою переконливістю
-
17:22Роблять майже всі: 5 поширених помилок на автомийці самообслуговування
-
13:22Джамала здивувала тим, куди дівся її сценічний костюм з "Євробаченн-2016"
-
10:05Літній відпочинок не за горами: як підготувати дитину до поїздки в табір
- 15 червня
-
20:19Хто за кулісами: два знаки Зодіаку, які непомітно керують усім
-
17:21Експерт назвав режим, в якому ваш автомобіль споживає на 24% менше пального
-
13:00Ти – назавжди з нами": Вакарчук щемливо відреагував на смерть музиканта "Океану Ельзи"
-
10:00"Вибухи просто над головою": KOLA, яка лікується в Ізраїлі, потрапила під обстріл
- 14 червня
-
22:17Ти – наш супергерой: красиві й оригінальні привітання з Днем батька
-
20:05Зворушливі та веселі пісні про тата до Дня батька 15 червня
-
16:05Що подарувати тату на День батька 2025: ідеї корисних подарунків
-
13:05"Неідеальний тато": читайте книги до Дня батька 2025
-
10:05День батька в Україні: ТОП-20 коротких віршів про тата
- 13 червня
-
22:52Красиві й оригінальні привітання з Міжнародним днем блогера
-
21:10До Дня батька 15 червня: найкращі фільми про культових татусів
-
19:10Український військовий та письменник Артем Чех: підбірка найкращих книг
-
17:05Письменник і громадський діяч Марко Черемшина: біографія видатного українця
-
13:10Усе чарівне відбувається між червнем і серпнем: підбірка оригінальних цитат про літо
-
10:10День батька 2025: підбірка найкращих цитат про тата
- 12 червня
-
20:00Боровся з важкою хворобою: пішов з життя учасник концертної команди "Океану Ельзи"
-
19:26ШІ дозволить людству "колонізувати галактику": CEO DeepMind відповів, коли це станеться
-
17:00"Світовий рівень та несіть Оскар": Jerry Heil випустила темний кліп на пісню LOVE ME HARD
-
15:30ТОП-5 книжок, які варто взяти у відпустку