Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Кардіолог пояснив, як зелений чай впливає на артеріальний тиск і чи шкідливий для серця

Навколо зеленого чаю часто виникають сумніви через вміст кофеїну, особливо серед людей з гіпертонією. Водночас цей напій загалом позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Про це заявив кардіолог Сем Сетарех, пише Parade. Раніше ми писали, чи корисніша матча за зелений чай.

До слова: Їжа як косметика: продукти, що омолоджують шкіру зсередини

Зелений чай містить високі концентрації катехінів, які підтримують здоров'я судин за допомогою антиоксидантних і протизапальних механізмів. Хоча ефект невеликий, він має клінічне значення, якщо включений у комплексний спосіб життя, корисний для серця,
– пояснив кардіолог Сем Сетарех.

Він додав, що катехіни стимулюють вироблення оксиду азоту, завдяки чому знижується жорсткість артерій і покращується кровообіг. Зменшення запалення, своєю чергою, знижує навантаження на серцево-судинну систему, адже саме запалення є однією з головних причин серцевих захворювань.

Окрім цього, катехіни зеленого чаю позитивно впливають на ліпідний профіль, зменшуючи всмоктування жирів у кишківнику, що також сприяє зниженню артеріального тиску.

А що з кофеїном, який містить зелений чай?

Коментуючи вплив кофеїну, лікар наголосив, що його дія є короткочасною.

"Хоча кофеїн може спричиняти тимчасове підвищення артеріального тиску, довгострокові дослідження показують, що регулярне вживання зеленого чаю призводить до загального зниження артеріального тиску, попри вміст у ньому кофеїну", – зазначив Сетарех.

Кардіолог звернув увагу, що зелений чай містить значно менше кофеїну, ніж кава: від 20 до 50 міліграмів у чашці об'ємом 240 мілілітрів проти приблизно 95 міліграмів у такій самій порції кави. За даними Американської кардіологічної асоціації, помірне споживання кофеїну може позитивно впливати на здоров'я серця.

Водночас лікар підкреслив, що головна користь зеленого чаю полягає саме в антиоксидантах, а не в кофеїні.

Для більшості людей одна-три чашки зеленого чаю на день безпечні і навряд чи погіршать стан здоров'я,
– підсумував Сетарех.

Нагадаємо, раніше ми писали, що буде з організмом, якщо пити трав'яний чай щодня.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.



пропозиції партнерів
Новини