На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти розповіли, чому надзвичайно корисно рано снідати
- 174
Сніданок – надзвичайно корисний прийом їжі. А одне з досліджень показало, чому саме ранній сніданок може принести вам максимум користі.
Спостереження свідчить про те, що сніданок до 8:30 ранку дозволяє прибрати фактори ризику розвитку діабету 2-го типу. Результати нового дослідження Північно-Західного університету кажуть: ранній сніданок пов'язаний з нижчим рівнем цукру в крові та меншою інсулінорезистентністю. Укупі це захищає від діабету.
Це цікаво: 5 простих порад, які допоможуть вам схуднути без виснажливих дієт
І резистентність до інсуліну, і високий рівень цукру в крові впливають на метаболізм, розщеплення їжі на простіші компоненти – білки, вуглеводи та жири. Коли цей нормальний процес порушується, виникають метаболічні порушення, такі як діабет. Для останнього дослідження вчені проаналізували дані 10 575 дорослих. Вони розділили учасників на 3 групи в залежності від перерви між прийомами їжі: менш як 10 годин, 10-13 годин і понад 13 годин на день.

Потім вони створили шість підгруп у залежності від часу початку прийому їжі (до або після 8:30 ранку). Фахівці проаналізували ці дані, щоб визначити, чи пов'язані тривалість та час прийому їжі з рівнем цукру у крові натще та показниками інсулінорезистентності.
Рівні цукру в крові натще істотно не розрізнялися в групах. Інсулінорезистентність була вищою при коротшій перерві між прийомами їжі, але нижче у всіх групах з початком прийому їжі до 8:30. Тобто час прийому їжі тісніше пов'язаний з метаболічними показниками, ніж тривалість прийому їжі.
Читайте також: 5 найкращих продуктів, які допомагають побороти похмілля
-
17:43Названа оптимальна порція шашлику для людини
-
17:15Зваблива дівчина-боєць MMA показала фото з занять йогою в бікіні
-
16:46Оскар-2021: букмекери зробили несподіваний прогноз
-
16:185 речей, які щасливі люди роблять не так, як всі
-
15:43
Астрономи вперше виявили загадкову планету там, де її не мало бути
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
15:15McDonald's і Adidas презентували спільну колекцію
-
14:45Ці продукти сприяють схудненню уві сні
-
14:15День психолога: ТОП 5 книг про психологію, емоції та стосунки
-
14:00Картинки з Великоднем 2021: вітальні листівки і відкритки з Пасхою
-
13:49Мандруй Україною з Дмитром Комаровим: у мережі зявилися перші вражаючі кадри тревел-шоу
-
13:31
Привітання з Великоднем у прозі: вітання з Пасхою 2021 своїми словами
-
13:17Принц Луї святкує день народження: у мережі з'явилося свіже фото хлопчика
-
12:43ТІНА КАРОЛЬ – КРАСИВО: дивіться новий кліп, у якому співачка постала в спокусливому образі
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
12:15Місячний календар стрижок на травень 2021: дні, коли стригти волосся
-
11:47На дорогах вперше помітили новий нуарний Bugatti: фото
-
11:21Науковці з'ясували, чи залежить смак вина від його цінника
-
10:52
alyona alyona показала нові епатажні пародії на зірок у пікантних образах
-
10:20Ikea випустила кулінарну книгу з рецептами із залишків їжі
-
09:47Вертоліт Ingenuity здійснив другий успішний політ на Марсі: фотофакт
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 23 квітня
-
08:50Рибалки упіймали майже 300-кілограмового тунця: фото
-
08:22Як бути фізично активним впродовж дня, коли спортзали закриті
-
07:42
Віртуальні перегони стали олімпійським видом спорту
-
16:46Оскар-2021: букмекери зробили несподіваний прогноз
-
14:15День психолога: ТОП 5 книг про психологію, емоції та стосунки
-
12:15Місячний календар стрижок на травень 2021: дні, коли стригти волосся
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 23 квітня
- 22 квітня
-
19:43Тотальний тріумф: для трьох знаків Зодіаку травень 2021 року стане найкращим місяцем
-
16:17Дієтичні паски без цукру: 6 найкращих рецептів з фото
-
14:15Наталя Сумська святкує 65-річчя: нові фільми та серіали з українською акторкою
-
12:15День ангела у травні 2021: календар іменин, кого вітати цього місяця
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 22 квітня
-
07:19Погода в Україні 22 квітня: точний прогноз по містах
- 21 квітня
-
19:23Названо найкращий автомобіль 2021 року
-
15:19Презентація Apple 2021: представлено різнокольорові iMac та фіолетові iPhone
-
12:15Вихідні і свята у травні 2021: календар робочих і вихідних днів в Україні на Великдень
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 21 квітня
-
07:43У стилі Volkswagen Beetle: у Китаї дебютував незвичний електрокар
- 20 квітня
-
21:438 головних табу в сексі: що чоловік ніколи не пробачить жінці
-
19:16Астрологи перерахували найбільш велелюбні знаки Зодіаку
-
16:18Перезавантаження стосунків: як і навіщо це робити
-
12:15Магнітні бурі у травні 2021: календар, коли небезпечні дати в Україні
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 20 квітня
-
07:19Українські тюнери змінили Mercedes-Benz E-Class до невпізнавання
- 19 квітня
-
20:16Перший політ вертольота NASA на Марсі: як це було
-
17:50Прості лайфхаки з сіллю, про які ви не знали
-
14:45День власників домашніх улюбленців: ТОП 5 фільмів про собак, котів та інших тварин
-
12:15Місячний посівний календар на травень 2021: коли і що садити