Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дві речі, які не варто робити на голодний шлунок

  • 189

Від того, наскільки добрим і бадьорим буде ранок, залежить наш настрій і працездатність протягом усього дня. Але є речі, які категорично заборонено робити вранці натще.

Ми шкодимо нашому шлунку в рівній мірі, коли переїдаємо або недоїдаємо. Врахуйте, що порожній шлунок теж може спровокувати різні хвороби. Про те, чого не можна робити натще, пише likeni.

Це цікаво: Чи корисне інтервальне голодування: вчені оголосили свій вердикт

Вживати алкогольні напої

Алкоголь зовсім варто виключити зі свого раціону. Одною з основних його властивостей є здатність відразу ж потрапляти в кровотік, якщо шлунок порожній. У такому випадку процес сп'яніння відбувається набагато швидше, і ви ризикуєте втратити контроль над своїм тілом. Якщо обставини складаються так, що ви не можете вранці відмовитися від спиртного, тоді віддайте перевагу охолодженим негазованим алкогольним напоям, тому що вони повільніше всмоктуються в кров.

Фізичні навантаження

Дослідники заявили, що фізична активність натще не тільки обмежує можливості тіла, але і стає перешкодою на шляху до досягнення високих результатів в спорті. Якщо є захворювання, пов'язані зі шлунково-кишковим трактом, перед будь-якими фізичними навантаженнями краще забезпечити собі легкий перекус.

Дві речі, які не варто робити на голодний шлунок - фото 456104

І ще: Дивовижні властивості лайма, про які варто знати


пропозиції партнерів
Новини