На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Дуже простий спосіб схуднути: скільки калорій спалює скакалка
- 231
Тема схуднення є актуальною завжди, але чимало людей досі ігнорують будь-які фізичні навантаження, звертаючи уваги лише на свій раціон. Але справді крутих результатів можна очікувати лише після комплексного підходу. Експерти розповіли, скільки калорій може спалити звичайна скакалка.
Індійські науковці дійшли до висновку, що одним із найефективніших способів позбутись кілограмів є стрибки зі скакалкою. Взагалі будь-яка активність допомагає на шляху до ідеальної фігури, але саме цей варіант найпростіший та найдієвіший.
І ще: Це корисна та проста вправа допомагає швидко схуднути
"Такі стрибки – чудова кардіо-вправа, яка спалює калорії та тимчасово збільшує частоту серцевих скорочень, зміцнює серце, знижує ризик його захворювань. Вони допомагають знизити вагу та ризики ожиріння, тим самим зменшуючи ймовірність появи раку і діабету 2 типу", – пояснили експерти.
Скільки калорій спалюють стрибки зі скакалкою? Хвилина такої активності – до 20 кілокалорій, а в середньому за 15 хвилин можна спалити до 200-300 кілокалорій.
Актуально: Якою має бути вечеря, щоб не набрати зайвих кілограмів
-
20:33Помилки в резюме, які можуть коштувати роботи
-
19:25Кохання за розрахунком: IVAN LIULENOV перевіряє почуття у новому треку "БАРТЕР"
-
18:202024 рік стане найспекотнішим за всю історію спостережень
-
17:25Фільм "20 днів у Маріуполі" отримав дві номінації британської премії Grierson Awards
-
16:25У TikTok з’явилася нова корисна функція для меломанів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:25Неймовірні фото: вперше у світі клонована тхориця народила дитинчат
-
14:25Банановий панкейк на сніданок від шеф-кухаря Ектора Хіменеса-Браво
-
13:35Українці представили у Лас-Вегасі вражаючий кабріолет Tesla
-
12:25Гурт Schmalgauzen випустив новий сингл "Я не прийду"
-
11:25Свинка Полуниця випила весь запас пива господаря та стала зіркою TikTok
-
10:25Ідеально на вечерю: рецепт сьомги в імбирно-соєвому соусі
-
09:30У Києві відбувся прем’єрний показ повнометражного фільму "Буча"
- 07 листопада
-
23:21Привітання з Днем ангела Михайла 2024 – найкращі вітання на іменини
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:27Картинки з Днем ангела Михайла – вітальні листівки, відкритки і фото
-
21:27День ангела Михайла 2024 – значення імені та характер його власників
-
20:30Шматок весільного торта Єлизавети II продали з аукціону за $2 825
-
19:35Журнал Vanity Fair нагадав американцям, кого вони обрали на виборах
-
18:40Цікавий та нестандартний рецепт: чебуреки на воді з сиром
-
17:45В Україні випустили унікальну благодійну іграшку тварини без лапки
-
16:50Онучка Джо Байдена у день виборів президента США оголосила про вагітність
-
15:55Як верифікувати акаунт у WhatsApp: досвід 24 Каналу
-
15:25Bitcoin оновив історичний максимум на тлі президентських виборів у США
-
14:25Українські полярники показали світлини рідкісного явища в Антарктиді
-
17:25Фільм "20 днів у Маріуполі" отримав дві номінації британської премії Grierson Awards
-
13:35Українці представили у Лас-Вегасі вражаючий кабріолет Tesla
-
09:30У Києві відбувся прем’єрний показ повнометражного фільму "Буча"
- 07 листопада
-
22:27Картинки з Днем ангела Михайла – вітальні листівки, відкритки і фото
-
17:45В Україні випустили унікальну благодійну іграшку тварини без лапки
-
13:35Ірина Цибух посмертно отримала відзнаку Українського Жіночого Конгресу за лідерство
-
09:22Як одягатися восени, коли зранку холодно, а вдень теплішає: поради для комфортного образу
- 06 листопада
-
17:23Як затишно провести вечір вдома після робочого дня: ідеї, які допоможуть розслабитись
-
13:22Нові дослідження шокували висновками про стоячі робочі місця
-
09:22Щоденні ритуали успішних людей: що допомагає їм досягати висот
- 05 листопада
-
17:25Приємні новини: Олексій Завгородній та Юлія Сахневич вперше стануть батьками
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"