Доступний продукт, який сприяє збільшенню м'язів

Дослідники виявили рослинний "допінг", який при щоденному вживанні допомагає наростити корисну масу тіла. Ним виявився звичайний шпинат!

Вчені провели експеримент, в який залучити 46 людей. Їх поділили на дві групи. Протягом 10 тижнів одні добровольці їли шпинат, інші, під виглядом трави, отримували в їжу плацебо.

І ще: Як схуднути в животі за три дні: найефективніші методи

Відзначається, що ні учасники, ні вчені не знали, хто до якої групи належить. На початку і в кінці дослідження випробуваним виміряли м'язову масу і силу.

В результаті з'ясувалося, що у тих, хто їв шпинат, вона відчутно збільшилася. Весь секрет у тому, що в цій рослині міститься природний стероїд екдистерон. Експерти прийшли до висновку, що ця речовина діє на людей як класичний допінг. Ефект настільки вразив дослідників, що тепер вони виступають за включення екдистерону в список речовин, заборонених для прийому спортсменами. При цьому в обмежених кількостях шпинат дуже корисний для організму. Він багатий різними мінералами, вітамінами і білками. Крім того, в його листі багато заліза.

Смачний шпинат

Читайте також: Ефективне схуднення за тиждень на 5 кг: вправи і дієти

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Тренування