На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Дієтологиня назвала ранковий ритуал, який дозволяє ефективно схуднути
- 279
Хоча чарівного засобу для схуднення не існує, багато людей віддають перевагу склянці води з лимоном зранку. Звучить надто добре, щоб бути правдою? Експертка вирішила пояснити, чи працює ця хитрість.
Дієтологиня В. Дж. Гамільтон, також відома як "дієтологиня з аутоімунних захворювань", розповіла, чи дійсно цей легкий ранковий ритуал може допомогти вам скинути кілька кілограм. Про це розповідає Medikforum.
Це цікаво: Науковці назвали найефективніший спосіб схуднути: дієта при цьому не має значення
"Лимонна вода допомагає підтримувати водний баланс організму, що надзвичайно важливо для схуднення. Численні дослідження показали, що підвищене споживання води перед їдою сприяє насиченню та ситості, а також знижує потяг до їжі. Ви можете пити цей освіжаючий напій протягом дня, щоб досягти максимального ефекту. Якщо ви заміните лимонною водою газовані напої та фруктові соки, ви з більшою ймовірністю втратите вагу, тому що споживання калорій буде набагато меншим", – пояснила вона.
Лимонна вода має однаковий ефект, незалежно від того, чи ви п'єте її вранці або пізно ввечері. Однак вона попередила: "Якщо ви вип'єте цей напій у вечірній час, це може порушити ваш сон, тому краще пити раніше вдень".

За словами дієтологині, лимонна вода має структуру, аналогічну шлунковому соку, тому вона сприяє виділенню жовчі з печінки.
"Сприяючи виділенню жовчі з печінки, він може підтримувати безперешкодне перетравлення їжі через шлунково-кишковий тракт", – додала вона.
Ми, звичайно ж, не рекомендували б заливатися водою з лимоном. Краще спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб цей або інший напій не нашкодили вам і вашому здоров'ю. Натомість пропонуємо замінити інші напої на звичайну воду. Вона однозначно принесе вам більше користі, ніж пакетовані соки та всілякі лимонади.
Читайте також: Скільки чашок кави та чаю корисно пити за день
-
10:19Rolls-Royce випустили фантастичні шахи, дизайн яких вас вразить
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
06:27Поливаний понеділок 2025 – традиції і обряди, що не можна робити
- 20 квітня
-
21:22Танцювальний хіт: Еддісон Рей презентувала новий сингл "Headphones On" та кліп до нього
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:23Наталка Денисенко подала на розлучення з Андрієм Федінчиком після 8 років шлюбу
-
18:22Учені виявили колір, якого раніше ніхто ніколи не бачив
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
16:23Може заспівати будь-що, – викладачка з вокалу назвала найпрофесійнішу співачку України
-
15:19Тиждень шалених змін: ці 3 знаки Зодіаку змінять своє життя на 180 градусів
-
14:21Усі користувачі Android отримають круту фішку Gemini Live
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
12:24Mazda готує до випуску конкурента Tesla Model Y: у чому його переваги
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:23KARNA представили кліп на пісню про любов: дивіться "Високий перевал"
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
23:45Привітання з Великоднем у прозі – вітання з Пасхою 2025 своїми словами
-
23:00СМС привітання з Пасхою 2025 – гарні короткі вітання з Великоднем
-
22:41Картинки з Великоднем 2025 – вітальні листівки і відкритки з Пасхою
-
22:27Прикольні привітання з Великоднем – жартівливі вітання з Пасхою 2025
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
22:07Привітання з Великоднем 2025 для родичів – щирі вітання на Пасху
-
21:48Вірші про Великдень 2025 – найкращі привітання у віршах з Пасхою
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
20:15Які найвідоміші ролі нового героя шоу "Холостяк" Тараса Цимбалюка
-
13:23Найбажаніший актор країни: стало відомо, хто стане головним героєм шоу "Холостяк-14"
- 18 квітня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя після Великодня
-
17:23Як стати лідером, за яким хочеться йти: 5 основ ефективного керівництва
-
13:20"Секс і місто" повертається: вийшов трейлер третього сезону
- 17 квітня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким не варто заглядати до гаманця зайвий раз на цих вихідних
-
17:22Комаров розлютив українців російськомовними випусками "Світ навиворіт": як він це пояснив
-
16:04Куди піти у Львові на свята – заходи на Великдень 20-21 квітня
-
13:02Створіть настрій на свята: креативні ідеї, як провести Великдень 2025
-
10:00Події у Києві 20-21 квітня 2025 року – куди піти в столиці у святковий період
-
07:17Вікторія Бекхем святкує день народження: ТОП-10 маловідомих фактів про зірку
- 16 квітня
-
20:17Як пофарбувати великодні яйця натуральними засобами
-
17:15Андрій Хливнюк публічно підтвердив, що розлучився після 11 років шлюбу
-
13:15Вакарчук, Alyona Alyona, YARMAK і KOLA: хто знявся в новому кліпі YAKTAK
-
08:05Освітянка, просвітниця і меценатка – хто така Христина Алчевська
- 15 квітня
-
20:22Помер український кінорежисер Олександр Муратов
-
17:23Історичний політ: Кеті Перрі та ще 5 жінок злітали у космос в екіпажі Blue Origin
-
13:15На Одещині встановили рекорд зі страусовими яйцями
- 14 квітня
-
20:23Артем Пивоваров представив нову пісню "Десь надходила весна" на вірші Павла Тичини