Дієтологи розповіли, як не зірватися під час дієти

Чому домашні запаси шкідливих продуктів з холодильника краще викидати, а замість них треба, щоб удома завжди була приготовлена ​​корисна їжа?

Домашні запаси. Якщо на початку п'єси на стіні висить рушниця, то (до кінця п'єси) вона має вистрілити, так і зі шкідливою їжею. Якщо в морозилці лежить пів пачки морозива або в шафі лежить пачка печива, воно буде з'їдено! Безжально прибирайте все шкідливе, а якщо захочеться, доведеться докласти зусилля і пройтися до найближчого магазину.

І ще: Розвінчані популярні міфи про добову норму води

Порожній холодильник. Якщо вдома їсти нічого, а на готування піде година, то велика ймовірність повечеряти в найближчому фастфуді. Намагайтеся, щоб у вас завжди були заготовки або продукти, з яких можна приготувати вечерю за 15 хвилин.

Ресторан. Якщо ви голодні, а зустріч буде довгою, не обмежуйтеся легким салатом. Ситість не наступить, а до кінця вечора ви зірветеся на десерт. Набагато правильніше вибрати основну м'ясну / рибну страву і забути про десерт.

Читайте також: Три дуже погані звички, які роблять чоловіка краще

• Теги:
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я