Дієтологи назвали найгірший варіант сніданку

Те, що сніданок краще не пропускати, — аксіома. За словами дієтологів, якщо це правило ігнорувати можна взагалі все зіпсувати. Але й не кожна їжа підійде на ранок.

Якщо розібрати популярні страви, які заведено їсти на сніданок, багато з них не потраплять до категорії рекомендованих. Серед них й вершкове масло, пише vitajournal.

Це цікаво: Сексу не буде: названі продукти, які значно знижують рівень тестостерону

Фахівці повідомили, що жир тваринного походження особливо шкідливий для здоров'я людини через високу калорійність. Також у вершковому маслі міститься багато холестерину та тригліцеридів, що змушує печінку та підшлункову посилено працювати. Медики пояснили, що чим частіше людина їсть тваринні жири, тим вищий рівень холестерину та тригліцеридів у неї в крові. Тож варто зовсім відмовлятися від бутербродів з вершковим маслом.

В ідеалі сніданок має бути білково-жировим з достатньою кількістю клітковини. Білок — головний будівельний матеріал організму, основа ДНК, клітин та тканин, а також ферментів та гормонів.

Сніданок

І ще: Чому варто носити сонцезахисні окуляри взимку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради