Дієтичні продукти, які лише заважають схуднути: повний список

Деякі продукти з позначкою "дієтичні" насправді призводять до набору ваги. Якою "корисною" для фігури їжею не слід зловживати, читайте далі.

Про це розповів популярний блогер зі США Роб Рівера на своєму каналі в YouTube.

І ще: Як правильно різати цибулю, щоб не просльозитися: 5 порад від професіоналів

"Ці сім дієтичних продуктів насправді роблять вас товстими", – заявляє Рівера. Які "дієтичні" продукти слід повністю виключити з раціону, щоб стати стрункішою:

1. Дієтична газована вода і напої – в них додають цукрозамінники, які шкодять здоров'ю, адже вони "обманюють" тіло
2. Солодощі "без цукру" – по факту вони мають солодкий смак завдяки замінникам, що також шкодить організму
3. Органічні оброблені продукти
4. Смузі – вони містять високу концентрацію фруктози
5. Низькокалорійні йогурти – вони містять багато цукру, щоб поліпшити смак
6. Сироп агави – по суті той самий цукор, тільки в іншому вигляді
7. Енергетичні батончики

Продукти з пониженим вмістом жиру також підступні. Вони несуть в собі подвоєну небезпеку для всіх, хто мріє схуднути. По-перше, слід знати, що знежирений продукт сприймається нашими смаковими рецепторами як менш смачний, саме тому багато виробників додають в нього неабияку кількість цукру, намагаючись таким чином зробити його більш спокусливим. По-друге, знову психологія: знежирені продукти розслаблюють нас, і в результати ми з'їдаємо на 30% калорій більше.

Це цікаво: Піца на сніданок: ресторан у США шокував новим рецептом (фото)

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа