Ця смачна дієта захистить організм від застуд

Кетогенна дієта, що відрізняється високим вмістом жирів і низьким споживанням вуглеводів, здатна захистити людину від зараження грипом.

В експеримент, який підтвердив здогади лікарів, залучили мишей. Гризунів розділили на дві групи – експериментальну і контрольну. Перша за тиждень до інфікування вірусом грипу А була посаджена на кетогенну дієту. Режим харчування другої відрізнявся високим вмістом вуглеводів.

І ще: 5 порад, як навчитись частіше пити воду

В результаті фахівці відзначили, що тварини з першої групи легше перенесли захворювання, зокрема, у них була вище виживаність.

Що їдять на кетогенній дієті:

• м'ясо (включаючи бекон, ковбасу і шинку),
• жирна риба, масло і вершки,
• яйця,
• сири,
• рослинні олії,
• горіхи та насіння,
• низькокалорійні овочі (помідори, перець, цибуля, листя салату),
• різні спеції і приправи.

Попереджаємо, що дієта може викликати такі побічні ефекти як запори, діарея, неприємний запах з рота, нездужання, нудоту і дискомфорт в шлунку і кишківнику. Тому перед переходом на такий тип харчування рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Дієта

Читайте також: Лікарі розповіли, чому від цього кухонного аксесуару слід відмовитися

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я