Ці продукти здатні розігнати метаболізм

Якщо поєднувати ці продукти зі здоровою дієтою і регулярними фізичними навантаженнями, це буде сприяти зниженню ваги. Однак важливо пам'ятати, що надмірне споживання такої їжі може викликати безсоння або підвищити кров'яний тиск.

Перець чилі
Він містить капсаїцин – речовина, що має антиоксидантні та протизапальні властивості. Це хімічна сполука допомагає полегшити біль, запобігти раку, прискорити обмін речовин і зменшити запальні процеси. Необхідно вживати близько 3 г перцю чилі на день.

І ще: Варення з малини: смачні рецепти приготування з фото і відео

Зелений чай
Зелений чай багатий на флавоноїди, що допомагають прискорити метаболізм і сприяють спалюванню жиру (за умови збалансованого харчування і фізичної активності). На додаток до цього, він має сечогінний ефект, тому допомагає усунути затримку рідини. Щоб отримати результат, потрібно пити 4 чашки чаю на день.

Кориця
Кориця має протизапальні, антиоксидантні, протиракові і термогенні властивості. Вона покращує травлення, а також контролює діабет і холестерин, бо дає змогу регулювати рівень цукру в крові і підвищує кількість ліпопротеїнів високої щільності. Цю спецію можна вживати у вигляді чаю або по 1 чайній ложці, додаючи в соки, смузі, фруктові салати, каву або молоко.

Це цікаво: Холодні і смачні: кавові коктейлі, які ідеально пити влітку

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа