Ці продукти вкрай негативно впливають на пам'ять

  • 20:57 , 12 жовтня
  • 205

Медики стверджують, що певні продукти негативно впливають на запам'ятовування.

Міжнародна група вчених з Університету Гельсінкі провела серію досліджень, в результаті яких дійшла до висновку, що певні продукти повільно, але впевнено знищують пам'ять людини, а інші, навпаки, сприяють її відновленню.

Актуально! Як швидко позбутися надокучливого нежиті

Наголошується, що негативний вплив має дефіцит вітаміну В, куріння, а також алкоголь. У цей список також входять низькоякісні вуглеводи та тваринні жири. Якщо харчування не збалансоване та багате на такі жири, клітинна мембрана стає більш жорсткою, а здатність клітин подавати сигнали знижується, точно так само як і здатність мозку засвоювати інформацію.

Однак є продукти, які можуть повернути нашій пам'яті колишню гнучкість та ясність мислення. До них належать:

  • оливкова олія;
  • цільнозернові продукти;
  • рослинна їжа;
  • риба;
  • бобові;
  • біле м'ясо;
  • листові овочі;
  • ягоди;
  • горіхи.

Читайте також: Як шкідливі звички впливають на фізичну активність

Джерело: Hronika.info

пропозиції партнерів

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я