Ці продукти вкрай негативно впливають на пам'ять

Медики стверджують, що певні продукти негативно впливають на запам'ятовування.

Міжнародна група вчених з Університету Гельсінкі провела серію досліджень, в результаті яких дійшла до висновку, що певні продукти повільно, але впевнено знищують пам'ять людини, а інші, навпаки, сприяють її відновленню.

Актуально! Як швидко позбутися надокучливого нежиті

Наголошується, що негативний вплив має дефіцит вітаміну В, куріння, а також алкоголь. У цей список також входять низькоякісні вуглеводи та тваринні жири. Якщо харчування не збалансоване та багате на такі жири, клітинна мембрана стає більш жорсткою, а здатність клітин подавати сигнали знижується, точно так само як і здатність мозку засвоювати інформацію.

Однак є продукти, які можуть повернути нашій пам'яті колишню гнучкість та ясність мислення. До них належать:

• оливкова олія;
• цільнозернові продукти;
• рослинна їжа;
• риба;
• бобові;
• біле м'ясо;
• листові овочі;
• ягоди;
• горіхи.

Читайте також: Як шкідливі звички впливають на фізичну активність

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл