Ці продукти не варто їсти вдень: пояснення медиків

Фахівці назвали популярні продукти, які викликають млявість та сонливість, а також чудово підходять для вечері. Водночас стравами з ними краще не готувати на сніданок чи обід, щоб не хотіти спати.

Медики розповіли про продукти, які містять мелатонін, що дає сигнал мозку про те, що пора готуватись до сну. До того ж, він регулює температуру, тиск та уповільнює всі процеси. Тому такі смаколики краще не вживати вранці чи посеред активного дня.

Це цікаво: Чому дітям не можна відмовлятись від сніданку

Які продукти викликають сонливість:

• Арахісова паста
• Волоські горіхи
• Вишня
• Кукурудза
• Імбир
• Вівсяні пластівці
• Арахіс
• Спаржа
• Помідори
• Броколі
• Брюссельська капуста
• Банани
• Свіжа м'ята
• Гранат
• Полуниця
• Оливки

Такі продукти найкраще їсти ввечері

Фахівці також не рекомендують і просто зловживати цими продуктами, щоб не отримати своєрідне "сонне похмілля", яке передбачає тривалий сон, дезорієнтацію, неуважність та загальну млявість вдень.

Читайте також: Ці популярні напої негативно впливають на міцність кісток

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я