Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці фрукти не дуже корисні для здоров'я печінки

  • 125

Всі ми знаємо, що фрукти – цінне джерело вітамінів і корисних речовин, тому вони регулярно мають бути в раціоні. Але деякі з них у великій кількості можуть зашкодити роботі печінки.

Про це розповіла лікар-ендокринолог Зухра Павлова.

І ще: Чотири вагомі причини не зловживати сухофруктами

Спеціалістка зазначила, що фрукти складаються з фруктози і глюкози, які в надлишку можуть викликати неалкогольну жирову хворобу печінки. Наприклад, в яблуках багато фруктози, а ось в абрикосах – глюкози. Тому, коли людина їсть регулярно яблуко або грушу, думаючи, що це нешкідливо, вона помиляється. Глюкоза під дією інсуліну переробляється в енергію і в жирові запаси, а фруктоза повністю захоплюється білками печінки.

Лікарка особливо не рекомендує вживати фрукти як перекус, тому що в організмі виробляється багато інсуліну. Найкраще поєднувати фрукти з йогуртом, сиром, горіхами: продуктами, в яких є білок, тому що він зменшує сплеск глюкози.

Ці фрукти не дуже корисні для здоров'я печінки - фото 441636

Це цікаво: Ці види чаю допомагають схуднути

Джерело: slezinger

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини