Ці види чаю допомагають схуднути

У гонитві за омріяною вагою тіла варто звертати увагу не лише на фізичні навантаження та страви, а й напої. Розповідаємо, яким корисним напоям варто стати обов'язковими, а від яких краще відмовитись.

У процесі схуднення важливо не тільки правильно харчуватись та займатись спортом, а й зважати на напої. Краще розпрощатись з газованою солодкою водою та соками, а замінити їх можна не просто теплою водою, а й різними видами чаю. Останні можуть пришвидшити розщеплення жирів та покращити настрій.

І ще: Які продукти обов'язково мають бути у раціоні після 60

Зелений чай. Чимало досліджень довели, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає людям схуднути на 3,5 кг більше, аніж тим, хто зовсім не п'є його. Все завдяки антиоксидантам, які допомагають прискорити метаболізм та зменшити відчуття голоду. Не варто забувати, що зелений чай містить вдосталь кофеїну, тож ідеально підходить для ранкової заміни кави.

Молочний улун. Науковці вважають, що цей традиційний чай здатен пришвидшити процес схуднення завдяки поліфенолам. Це довів експеримент, у якому жінки із зайвою вагою пили по 4 чашки цього чаю за день і втрачали на кілограм більше щотижня, аніж ті піддослідні, які пили інші напої.

Чай з кульбаб. Ця яскрава квіточка не дарма є альтернативою таблеткам для схуднення. Такий чай прискорює метаболізм, а також має протизапальні властивості.

Читайте також: Експерт розповіла, як уникнути відчуття голоду і менше при цьому їсти

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Поради