Ці фрукти допоможуть швидко схуднути до весни

Дослідження показали, що вживання певних фруктів сприяє ефективному спалюванню жиру. Про які фрукти мова?

Яблука. Насичені пектинами, які позитивно впливають на роботу органів шлунково-кишкового тракту, нирок, прискорюють виведення зайвої рідини, захищають від набряків. Також активному спалюванню жиру сприяє їх високий вміст клітковини.

І ще: Як сон впливає на кар'єру: несподіване дослідження

Авокадо. Його здатність прискорювати спалювання жиру пов'язана з високим вмістом омега-3 жирних кислот. Фрукт підтримує активні метаболічні процеси, допомагає стати стрункішим.

Лимони. Ці фрукти допомагають організму не тільки інтенсивніше спалювати жир, але і прискорюють процеси детоксикації, виводячи небажані речовини.

Ківі. Зелений фрукт містить гормон серотонін, що прискорює розслаблення і допомагає швидше заснути, краще спати. При хорошому нічному сні не менше восьми годин спалювання жиру активізується.

Грейпфрути. Доведено, що вони зменшують жир на животі, одночасно знижуючи рівень нерегулярного холестерину.

Читайте також: Ці продукти не варто їсти після 30 років

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я