Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому яйця потрібно їсти щодня

18.04.2019, 14:19
107

Чому щодня потрібно їсти яйця

Яйця є не просто традиційною стравою на сніданок, а й важливим продуктом для здоров'я та хорошого самопочуття. Медики пояснюють, чому потрібно регулярно їсти яйця.

Чимало дієтологів рекомендують починати свій день з яєць, адже вони містять чимало білків, мінералів, корисних жирів та вітамінів. Тому з них можна готувати різноманітні сніданки, поєднуючи з іншими корисними смаколиками.

І ще: Чи корисно їсти стоячи: відповідь медиків

Варто додати, що одне яйце містить лише 70 калорій, тому є чудовим продуктом для дієт. Але найважливішою особливістю цього продукту є те, що вони допомагають зменшити ризики інсультів, раку та хвороби Альцгеймера. До того ж, яйця містять 20% від денної норми мінералу селену, який важливий для гормональної системи.

Щоденне вживання 1-2 яєць також дозволяє знизити рівень "поганого холестерину", що позитивно впливає на серцево-судинну систему.