Чому варто щодня їсти страви з куркумою

Ні для кого не таємниця, що куркума має чимало корисних властивостей. Тож не дивно, що медики радять не ігнорувати цю спецію у своєму щоденному раціоні.

Фахівці розповіли, чому звичайна куркума повинна бути на кухні у кожного. Річ у тому, що ця спеція також може з легкістю називатись суперфудом, адже є потужним антиоксидантом з протизапальними властивостями.

І ще: Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

Чому корисно їсти куркуму щодня:

• Захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, тому корисна для імунної системи і мозку
• Допомагає боротись з ознаками старіння, зморшками та пігментацією шкіри
• Дозволяє зменшити біль у суглобах
• Ефективно бореться із запаленнями
• Захищає від розвитку метаболічного синдрому
• Допомагає знизити рівень холестерину в крові
• Знижує ризик атеросклерозу

Чому варто щодня їсти куркуму

"Куркумін має протизапальні, антиоксидантні та протимікробні властивості, які дозволяють йому допомагати здоров'ю. Куркума є універсальним суперпродуктом та натуральним засобом від багатьох проблем, тому потрібно включати її до щоденного раціону, щоб зміцнити імунітет та запобігти запальним процесам. Найкраще поєднувати куркуму з чорним перцем, щоб краще засвоювалась", – радять експерти в області здорового харчування.

Читайте також: Які три продукти варто їсти жінкам на будь-якій дієті

• Теги:
• Їжа
• Поради