Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які три продукти варто їсти жінкам на будь-якій дієті

  • 111

До літа залишилось зовсім небагато часу, тож чимало людей вирішують сісти на дієту. Медики ж радять обирати просто здоровий підхід у цій справі, а також не забувати про три важливі продукти у раціоні.

Правильний режим харчування допомагає уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, а також позбутись зайвої ваги. Однак у сезон дієт чимало жінок забуває про корисні продукти, які повинні бути у їхньому раціоні завжди.

І ще: Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

Грецький йогурт. Це не лише чудове джерело кальцію та заміна соусів. Він містить пробіотики, які позитивно впливають на імунітет. Не варто забувати і про те, що такий йогурт містить удвічі більше білків, аніж звичайний.

Які продукти варто їсти жінкам - фото 401650
Які продукти варто їсти жінкам

Бобові. Дуже важливий продукт у раціоні, адже багатий на клітковину, білок, кальцій, калій та магній. Медики не раз наголошували на тому. що регулярне вживання бобових допомагає знизити ризики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, діабету 2 типу та багатьох інших.

Яйця. Ще один смаколик, який містить чимало корисних речовин. А варіацій страв з яйцями достатньо багато, тому вони не набриднуть за кілька днів.

Які продукти варто їсти жінкам - фото 401649
Які продукти варто їсти жінкам

Читайте також: Три прості правила, як не погладшати під час роботи вдома

Джерело: newsyou.info


пропозиції партнерів
Новини