Чому варто пити воду до прийому їжі

Лікарі радять пити воду за пів години до прийому їжі і на це є вагомі причини.

Медики зауважують, коли ви дуже голодні і хочете їсти, не варто відразу ж бігти до холодильника і робити перекуси. Спершу необхідно розібратися, може ви насправді не хочете їсти.

І ще: 5 простих і корисних перекусів на роботу

Існує таке поняття, як помилкове відчуття голоду. Це стан, коли організм має певну потребу, тоді він ненавмисно видає відчуття спраги за голод. Саме тому у моменти, коли ви дуже хочете їсти, слід випити склянку теплої води. Якщо почуття голоду пропало, значить, ви все зробили правильно.Чому лікарі радять пити воду за пів години до прийому їжі? На це є кілька причин:

• активація харчової системи;
• підготовка шлунка до прийому їжі;
• зменшення почуття голоду шляхом часткового заповнення шлунка водою;
• швидше засвоєння їжі завдяки прискоренню метаболізму.

Читайте також: Чи треба мити всі куплені в магазині продукти: пояснення вірусологині

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я