Чому солодощі – не найкращий подарунок на Новий рік

Яскраві солодощі – не найкращий подарунок дітям на свята, бо за красивим упакуванням ховаються алергени, надмірна кількість цукру і шкідливих жирів.

Про небезпеку таких презентів напередодні свят українців попередив головний санітарний лікар Віктор Ляшко у своєму Facebook. За його словами, в раціоні сьогодні і так переважають зайві калорії, а через низьку фізичну активність збільшується кількість дітей з ожирінням.

І ще: Чотири вагомі причини не зловживати сухофруктами

"Тому, солоденький пакетик під подушку або ялинку, – не найкращий спосіб проявити любов і турботу. Надлишок цукру може привести до псування зубів, надмірної ваги і пов'язаних з ним хвороб", – попередив головний санітарний лікар.

Він нагадав, що експерти і вчені Всесвітньої організації охорони здоров'я радять обмежити вживання цукрів до кількості – менше 25 грамів на добу. Водночас Ляшко порадив зробити подарунок більш корисним, поклавши в пакет свіжі або сушені фрукти, горішки, а як десерт можна запропонувати дитині йогурти з вмістом цукру менше 10 г на 100 г / мл продукту, а в якості напоїв – тепле какао з молоком.

Це цікаво: Яку незвичайну властивість має паприка

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Їжа