Чому потрібно щодня вживати ківі?

Тайванські вчені з Медичного університету Тайбея під час експерименту встановили, що ківі допомагає при безсонні. Цей смачний екзотичний фрукт може використовуватися як природне снодійне.

На думку фахівців, для хорошого міцного сну достатньо всього двох середніх плодів, спожитих протягом години перед сном, і не потрібно буде приймати жодних снодійних препаратів. У цьому експерименті брали участь 24 добровольці, частина з яких перед сном регулярно вживали цей фрукт, інша – ні. По закінченню місяця з'ясувалося, що любителі ківі стали на 35 відсотків швидше засипати, а їхній сон став міцнішим і довшим.

Річ у тім, що речовини, які містяться в цьому фрукті, стимулюють головний мозок до вироблення серотоніну, який і допомагає розслабитися організму та відпочити. Також не слід забувати, що в ківі великий рівень антиоксидантів, що надзвичайно позитивно впливає на роботу серця та загальне омолодження організму.

Читайте також: Вчені розповіли про новий метод боротьби з безсонням

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл