Вчені розповіли про новий метод боротьби з безсонням

Американські вчені прийшли до висновку, що вживання цього соку врятує від безсоння.

Протягом двох тижнів учасники експерименту кожен ранок і вечір пили вишневий сік, а потім ще протягом двох тижнів – інші напої. Виявилося, що вишневий сік значно зменшує час засинання.

Так, після вживання вишневого учасник експерименту витрачав в середньому на 17 хвилин менше на вечірнє засинання, тоді як простий фруктовий сік не чинив подібної дії. Вчені вважають, що такий ефект вишні дає мелатонін, натуральний антиоксидант, який безпосередньо бере участь в регуляції циклу сну-неспання.

Мелатонін в невеликій кількості виробляється людським організмом, зменшуючи безсоння вночі і допомагаючи не засинати протягом світлового дня.

Читайте також: Школярки винайшли революційну соломинку! Дивіться, що вона може

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл