Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому не варто зловживати пізніми сніданками

  • 61

Дієтологи розповіли, чому пізній сніданок – це не найкраща ідея, а також чому не варто нехтувати трапезою вранці. Ще одна причина прокидатись раніше та тішити себе смаколиками.

Деякі люди нехтують нормальним сніданок, посилаючись на вихідні чи брак часу вранці. Однак пізня перша трапеза насправді має наслідки для здоров'я. Іспанські медики розповіли, чому краще не відтягувати сніданок на 3 години.

І ще: Названі корисні напої, які бадьорять краще за кофеїн

Фахівці з університету Барселони виявили, що пізній прийом їжі вранці загрожує надмірним споживанням калорій за день. Саме додаткові кілограми з'являються через зміну часу сніданку. Це підтвердило масштабне дослідження за участю понад тисячі студентів, які вели щоденник харчування. Ті, хто надавав перевагу пізньому сніданку, мали більше шансів набрати зайву вагу, аніж ті, хто їли упродовж години після пробудження.

Чим шкідливий пізній сніданок - фото 382370
Чим шкідливий пізній сніданок

Тому навіть на вихідних не варто нехтувати режимом, краще завчасно лягати спати, щоб не лише отримувати повноцінний сон, а й не переїдати упродовж дня.

Читайте також: Учені назвали фрукт, який продовжує молодість

Джерело: newsyou.info
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я