На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому деякі люди постійно спізнюються?
- 268
Не завжди з неповаги чи розсіяності – часом причини для запізнення набагато глибші.
"Якщо дослідити звичку запізнюватися з наукової точки зору, виявляється, за нею можуть стояти певні психологічні проблеми. Та, на щастя, ситуацію можна виправити", – зазначає оглядачка ВВС.
Про непунктуальних людей майже завжди складається негативне враження – але не завжди це справедливо.
Утім, звичка спізнюватись не заважає багатьом людям бути організованими (принаймні певною мірою) і дбати про те, щоб догоджати друзям, рідним чи начальству. Люди "з вадами пунктуальності" нерідко усвідомлюють, наскільки їхній недолік шкодить стосункам, репутації, кар'єрі чи матеріальному стану, соромляться його й тяжко страждають.
"Можливо, хтось і отримує задоволення від того, що змушує інших чекати. Втім, більшість людей спізнюватися не любить, – пише Діана ДеЛонзор у книжці "Ніколи більше не спізнюсь". – Але повільність – затятий ворог, якого надзвичайно важко здолати".
Я такий, який є
Можливо, регулярні спізнення – не ваша провина. Можливо, це ваш тип особистості. Люди, що спізнюються, часто мають спільні риси характеру, такі як оптимізм, низький рівень самоконтролю, тривожність і любов до пригод, кажуть експерти. Індивідуальні відмінності також впливають на те, як ми відчуваємо плин часу.
У 2001 році Джефф Конте, професор психології з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, провів експеримент, в якому поділив учасників на "тип А" (амбітні, схильні до конкуренції) та "тип Б" (творчі, вдумливі, схильні до досліджень).
Він попросив учасників, не користуючись годинником, засікти хвилину часу. Людям типу А здалося, ніби пройшла хвилина, в середньому за 58 секунд, а людям типу Б – за 77 секунд.
Ваш найгірший ворог – ви самі
Люди, що спізнюються, "на диво схильні шкодити самі собі", пише Тім Урбан, блогер і оратор, який виголосив промову про зволікання на конференції TED і знайомий з цією проблемою з власного досвіду.
Він придумав для таких людей спеціальний термін – "ненормальні, що постійно спізнюються" (НПС). Звісно, причини бувають різні, але дуже часто люди самі провокують проблему. Їх може стопорити надмірна увага до деталей, а також негативне передчуття: "Ой, зараз я спізнюся".
"Для деяких людей, спізнення – це прояв певних труднощів у сфері психічного здоров'я чи неврологічних розладів", – каже Герріет Меллотт, клінічний психолог і консультант когнітивно-поведінкового напрямку.
Вона наводить приклади: "Люди, що страждають на розлад тривожності, часто уникають певного типу ситуацій. Власники низької самооцінки критично оцінюють свої здібності, що може призводити до безкінечної перевірки власної роботи". Депресія ж зазвичай супроводжується браком енергії, і тоді людині ще складніше зрушити з місця.
Вправте собі мізки й приходьте вчасно?
Лінда Сападін, психолог і авторка книжки "Як побороти прокрастинацію в цифрову епоху", вважає, що звичка спізнюватись часто бере початок від "нав'язливих думок".
Якщо коротко, забарливі люди зосереджуються на страху, пов'язаному з подією, куди вони бояться не встигнути, чи терміном виконання роботи. Не в стані подолати цей страх, вони роблять з нього відмовку, як правило, їй передує слово "але". Наприклад: "Я хотіла прийти вчасно, але не знала, що вдягти"; "Я почав писати статтю, але боявся, що колеги її високо не оцінять".
"Важливо те, що йде після "але", – каже Сападін. Вона радить своїм клієнтам замінити "але" на "і". "Але" виражає опір і перепону, а "і" – перехід до розв'язку проблеми тоді завдання вже менше їх лякає, і страх не заважає їм діяти.
ДеЛонзор почала свій шлях до пунктуальності з того, що точно визначила причину своїх спізнень: насправді їй подобається той проміжок часу, коли доводиться вмикати максимальну швидкість.
"Розвиваючи в собі пунктуальність, я почала відчувати важливість того, щоб бути надійною людиною, – каже вона. – Невдовзі ця новознайдена якість стала для мене пріоритетом".
Буває, що рідні та друзі людини, яка спізнюється, більше не можуть цього терпіти. Деякі клієнти Сападін прийшли до неї, бо хтось із близьких оплатив їм консультацію чи курс.
Боріться – поборете
А тепер слово підбадьорення для тих, хто втомився чекати: лише від вас залежить, з чим ви готові миритися.
"Замість того, щоб злитися чи журитися, ви можете зайняти впевнену позицію й провести межу. Просто обговоріть з неквапним другом ваші дії наступного разу, коли він спізниться", – зазначає Сападін.
Наприклад, скажіть, що підете в кіно без нього, якщо він не з'явиться протягом десяти хвилин після призначеного часу. Скажіть колезі, яка не здала свій розділ посібника вчасно, що наступного разу віддасте посібник у друк без її частини (ясно, що директор про це дізнається).
Таким чином можна боротися із власною непунктуальністю і, зрештою, побороти її.
Читайте також: Independent розкрила секрет постійних запізнень Путіна: інфографіка
-
20:25Корисний перекус: готуємо домашній крекер разом з Ольгою Рябенко
-
19:35Не хотів брати паспорт рф: дідусь вийшов із тимчасово окупованої частини Очеретиного
-
18:30DREVO презентував новий трек "Муза" – дивіться ролик на YouTube
-
18:27Прикмети погодні на Вербну Неділю: на що варто звернути увагу у цей день
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна