Цей популярний фрукт варто їсти щодня

Медики назвали фрукт, який обов'язково має бути у щоденному раціоні. Смаколик доступний в Україні увесь рік, тому не вдарить по гаманцю і зміцнить здоров'я.

Науковці з Оксфордського університету заявили, що яблука повинні бути у щоденному раціоні, оскільки допомагають нормальній роботі серця, а також знижують ризики серцево-судинних захворювань.

І ще: Яєчня в мікрохвильовці: рецепт для ледачих

"Високий вміст калію і заліза в яблуках допомагає зміцнити імунітет і уникнути хвороб серця", – пояснюють фахівці.

Це підтвердили і результати досліджень, відповідно до яких люди, які регулярно вживають яблука, майже на 12% рідше стикаються з захворюваннями серця та судин. До того ж, ті, хто полюбляє цей фрукт, мають нижчі показники запальних маркерів. За словами британських медиків, червоні яблука знижують ризики гіпертонії, а зелені допомагають за анемії.

Чому варто їсти яблука щодня

Читайте також: 8 вагомих причин додати до раціону ананаси

• Теги:
• Здоров'я