Цей доступний фрукт знижує рівень "поганого" холестерину

Науковці назвали доволі поширений та популярний фрукт, який допомагає боротись зі шкідливим холестерином. Його можна знайти у будь-якому магазині і не витратити кругленьку суму.

Британські науковці дійшли до висновку, що регулярне вживання яблук є простим і дуже ефективним способом знизити рівень "поганого" холестерину в крові. Саме він призводить до збільшення ризиків інфарктів та інсультів, адже погіршує стан артерій.

І ще: Що додати до кави, щоб схуднути

А всього два яблука на день здатні відчутно покращити роботу серцево-судинної системи. І це підтверджує експеримент за участю 40 осіб, який тривав два місяці. Упродовж цього часу добровольці з'їдали по 2 фрукти щодня, а також здавали аналіз на холестерин.

Цей фрукт варто їсти регулярно

"Завдяки органічним з'єднанням в яблуках кількість нездорових артерій в організмі людей зменшилась на 4%. До того ж, судини стали більш гнучкими та менш напруженими", – діляться учені.

Тому візьміть за звичку влаштовувати перекус яблуками, але пам'ятайте, що їх варто їсти окремо від інших продуктів, щоб не отримати проблеми зі шлунком.

Цей фрукт варто їсти регулярно

Читайте також: Чому з'їджене руками здається смачнішим

• Теги:
• Їжа
• Наука