"Будьте трохи щасливчиками": наймудріші поради від Сі Лібермана, якому вже 101

Сі Ліберман, який у вересні відсвяткував 101 рік, поділився своїми "секретами довголіття". Переживши серйозні проблеми зі здоров'ям та історичні виклики (Друга світова війна, Велика депресія), він наголошує, що найбільше цінує везіння та позитивний настрій.

Про це детальніше розповість Радіо МАКСИМУМ, посилаючись The Washington Post. До речі, говорячи про здорові звички, дедалі більше охочих відмовляються від кофеїну. Такий крок може змінити не лише самопочуття, а й роботу всього організму – від рівня енергії до стану зубів і шкіри.

Це цікаво: Забудь про таблетки: коти знижують ризик серцевого нападу на 33%

7 правил для довгого життя:

Зосередьтеся на стосунках. 76 років у шлюбі з Дороті, підтримка дітей та онуків є головною опорою.

Не куріть. Він ніколи не курив і зумів переконати дружину кинути.

Харчуйтеся здорово та займайтеся спортом. Раціон включає фрукти та багато риби. Його щоденний розпорядок — прогулянки та плавання.

Ведіть здоровий спосіб життя / freepik

Майте позитивний настрій. Він завжди залишається оптимістом і вважає, що віра у кращі дні допомагає подолати труднощі.

Отримайте відповідну медичну допомогу. Регулярне відвідування лікарів та використання сучасної медицини (кардіостимулятор, шунтування) дозволило йому пережити важкі хвороби.

Виконуйте значущу роботу. Понад 40 років був журналістом, і досі трохи пише, щоб підтримувати себе в хорошому стані.

Будьте трохи щасливчиками. Визнає, що доля зіграла важливу роль, особливо у збереженні стосунків із дружиною.

До слова, ми розповідали, як стати щасливою людиною, зберігаючи внутрішній баланс і позитивний настрій навіть у найскладніші періоди.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здорове харчування
• Їжа
• Поради
• Цікавинки
• Суспільство
• Лайфстайл
• Здоров'я