8 вагомих причин щодня пити кефір

Фахівці радять вживати кефір щодня. Це не тільки смачно, а ще й корисно!

• Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах.

І ще: Чек-лист: що справді треба купити на випадок епідемії коронавірусу в Україні

• Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.
• Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів і колітів.
• Рівень холестерину в крові поступово знижується при вживанні кефіру.

• У кефірі є білок і кальцій. Відповідно, він допомагає зміцнити кістки і сприяє росту дитини.
• Кефір знижує алергічні реакції.
• Кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.
• Кефір – ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його дуже рекомендують пити людям у віці.

Читайте також: Ці продукти не бажано розігрівати в мікрохвильовці: оновлений список

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я