На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 сухофруктів, які принесуть максимум користі вашому здоров'ю
- 163
Сухофрукти – відмінна альтернатива солодощам. Але також вони можуть стати заміною деяких ліків. Головне – не зловживати ними. Пам'ятайте про те, що сухофрукти містять шалену кількість цукру та калорій. Але зараз не про це. До вашої уваги сухофрукти, які принесуть користь вашому організму.
Додайте ці сухофрукти до свого раціону, щоб отримати максимум користі для свого здоров'я!
Це цікаво: Три звички для довголіття, які змінять життя
1. Інжир добре справляється з сухим кашлем, заповнює дефіцит заліза в організмі. Має сечогінну дію, покращує роботу нирок. Стимулює травлення, стабілізує роботу серця та знижує згортання крові. У ньому багато вітаміну A, C, B1, B2. Ще інжир містить марганець, сірку, кальцій, фосфор, йод.
2. Якщо болить голова, частіше їжте фініки. Вони заряджають енергією, сприяють здоровому травленню, виступають як жарознижувальний засіб. Фініки корисні вагітним і годуючим жінкам: роблять м'язи матки міцнішими, насичують материнське молоко вітамінами та мікроелементами.
3. Курага містить багато калію, кальцію, магнію, вітаміни А, РР, С. Вона покращує роботу серця, чистить судини, стабілізує роботу нирок. Курагу рекомендують хворим після інфаркту й інсульту. Якщо їсте багато кураги, то покращуєте пам'ять, підвищуєте гемоглобін, успішніше протистоїте стресам і онкологічним захворюванням.
4. Родзинки зміцнюють серце і судини, робить нервову систему стійкою до перевантажень, покращують сон і настрій. У них багато вітамінів групи В, С, азотистих речовин, клітковини, мікроелементів: калій, магній, залізо, фосфор, кальцій.
5. Чорнослив покращує травлення і нормалізує роботу серця та судин. Стабілізує тиск, покращує вигляд шкіри. Чорнослив – джерело клітковини, органічних кислот, вітамінів і мікроелементів. Може виступати в ролі сечогінного засобу.
Додайте до свого раціону ці сухофрукти. Але пам'ятайте, що їсти їх потрібно дуже і дуже небагато. Тож закидатися цілими жменями не варто!
Читайте також: Ось чому не варто їсти у темряві: дівчина поділилась епічною історією
-
10:30Рейтинг найбільш економічних бензинових автомобілів 2024 року
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
20:30Український виконавець Monatik презентував кліп на пісню "Вічно танцююча людина"
-
19:25Олександр Зінченко заступився за фаната, якого тягнув з поля польський поліціянт
-
18:25Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
16:20Євробачення-2024: під яким номером виступатимуть alyona alyona & Jerry Heil
-
15:15Гра про перші дні війни у Харкові: неймовірна розробка українців
-
14:20Рейтинг найбільш високооплачуваних футболістів, які грають у Європі
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
12:16Салати на Великдень: рецепти смачних і оригінальних страв на свято
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся