На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Зіркова тренерка розповіла, чи можливо схуднути за місяць
- 132
Зіркова фітнес-тренерка, засновниця студії "Фактура", консультант популярних видань і програм, Ксенія Литвинова розповіла про те, чи реально схуднути за місяць посилених тренувань.
За словами тренерки, все залежить від того, яка початкова вага і яку мету собі ставить людина.
І ще: 7 внуків і сталевий прес: пенсіонерка з Канади мотивує своїм ефектним виглядом (фото)
"Почнемо з того, що нам потрібно розуміти, яка форма початкова. Якщо до мене приходить жінка, яка важить 90 кг і каже, що хоче скинути за місяць вагу до 65, то це нереальні речі, і я не зможу привести панночку до цієї ваги за місяць..."
"Я завжди кажу чесно: при всіх зусиллях ми можемо допомогти скинути 10 кг, але вам буде дуже важко емоційно. Ви перебуватимете у стресі, і не будете хотіти мене бачити, як мінімум. 10 кілограмів за місяць скинути можна, 30 ні. Тому якщо ми говоримо про велике скидання ваги за маленький проміжок часу, то це нереально", – чесно відповіла на запитання тренер.
Читайте також: Весь в татуся: позашлюбний син Шварценеггера вражає своєю фізичною формою
-
08:21Погода в Україні 20 січня: нова порція потепління
-
07:55Пишногруда Демі Роуз знялася у крихітному на яхті: гарячі фото
-
07:33Найкращі сімейні позашляховики і кросовери: ТОП-3
-
07:12Фахівці оцінили ремонтопридатність навушників Apple AirPods Max: результати тішать
- 19 січня
-
21:44
3 незвичні ознаки, що ви надто довго перебуваєте у сидячому положенні
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
21:1620 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:54Ви все робили неправильно: учені розповіли, як гладити кота
-
20:37Як навчитися нічого не забувати: нейропсихолог дав пораду
-
20:20Моделі vs звичайна жінка: комедіантка відтворює ефектні фото зірок (18+)
-
19:55Чиста кухня: 4 правила ефективного прибирання
-
19:42
Рідкісний 66-річний Jaguar D-Type пустять з молотка: у скільки оцінили легендарне авто
-
19:25Найкращі драматичні серіали за версією Critics' Choice Awards 2021
-
19:12Рожеві гойдалки на кордоні Мексики та США назвали Дизайном року
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
18:52Три залізних правила корисної кави
-
18:42Викрадач виявив у машині дитину: його вчинок здивував матір дівчинки
-
18:23Справжнє божевілля: Samsung Galaxy Z Fold2 влаштувати екстремальний тест на живучість
-
18:15
Гороскоп на 20 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:50Юний Скала: дивіться перший трейлер комедії про дитинство і молодість Дуейна Джонсона
-
17:39Як сімейне життя впливає на керівників: цікаве дослідження
-
17:23Які риси обличчя вказують на підвищене лібідо
-
17:13Google запустила віртуальні екскурсії пам'ятками Єгипту
-
16:52Ці популярні продукти крадуть вашу енергію
-
16:42
У Франції вперше зірку Michelin отримав веганський ресторан
-
07:33Найкращі сімейні позашляховики і кросовери: ТОП-3
- 19 січня
-
20:20Моделі vs звичайна жінка: комедіантка відтворює ефектні фото зірок (18+)
-
18:52Три залізних правила корисної кави
-
16:21Як змінювалася найбільш високооплачувана модель 2020 року Кара Делевінь: фото 18+
-
14:45ТОП 5 порад, як можна використовувати засіб для миття вікон: не лише для скла
-
12:19Водохреще 2021: як зірки українського шоу-бізнесу привітали зі святом
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 19 січня
-
07:20З'явилися подробиці про перший незвичайний електрокар Rolls-Royce
- 18 січня
-
20:4919 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:43Названі найжорстокіші серіали в історії телебачення: не для слабкодухих
-
17:17Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів
-
14:18Viber стане платним: новий фейк шириться у мережі
-
12:19Простий тест: виберіть каву і дізнайтесь про своє найкраще уміння
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 18 січня
-
07:50Кулінари поділилися секретом пишного та ситного омлету в духовці: покроковий рецепт
- 17 січня
-
21:53Дівчина тижня: найпопулярніша ринг-гьорл Мерседес Террелл, яка заводить голими фото (18+)
-
18:50Як не буксувати в снігу: дієві поради екстремального водіння на слизькій дорозі
-
15:20Гороскоп на цей тиждень 18 – 24 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:25Музичні новинки січня: плейлист популярних пісень для хорошого настрою
-
09:28Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 17 січня
- 16 січня
-
21:18Учені назвали вагому причину частіше займатися сексом
-
18:18alyona alyona стала лауреаткою музичної премії Music Moves Europe Talent Awards 2021
-
15:18До дня народження Кейт Мосс: як змінилася спокуслива британка, фото 18+
-
12:15Як відпочивали The Beatles до всесвітньої слави: рідкісні фото
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 16 січня