Замість ліків: що допомагає побороти депресію та продовжити життя

Американські науковці розповіли, що може замінити медикаменти у боротьбі з депресією, а також знизити ризики серцевих захворювань.

Експерти з Університету Техасу організували масштабне дослідження, яке показало, що фізичні навантаження настільки ж важливі для боротьби та профілактики депресії, як і медикаменти.

І ще: Як на ваше здоров'я впливає робота, яку ви не любите

Після експеримент за участю 17 тис. осіб, вчені виявили, що ті, хто займається спортом, мають значні нижчі шанси померти від серцево-судинних захворювань, якщо у них є діагноз депресія.

Замість ліків: що допомагає побороти депресію та продовжити життя

Депресія здатна вкорочувати життя. Тому фізична активність з юного віку є запорукою міцного здоров'я з меншими ризиками появи депресії та хвороб серця.

Відзначається, що депресія пов'язана не лише з серцем, а й такими хворобами, як ожиріння, діабет та захворювання нирок. Тому важливо вміти приділяти увагу спорту, щоб мати вищі шанси прожити довге та здорове життя.

Замість ліків: що допомагає побороти депресію та продовжити життя

Читайте також: Ось чому не варто зловживати лимонами

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Тренування
• Лайфстайл