Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Їжте та будьте здорові: 12 фактів про користь зелені
- 276
Вчені наполягають на тому, що їжа найбільше впливає на стан здоров'я людей. Найкорисніші – свіжі овочі, фрукти та зелень. Дізнайтеся, чому її потрібно їсти щодня.
Для того, щоб продовжити молодість, бути здоровим, мати багато енергії, не потрібно докладати величезних зусиль. Достатньо споживати корисну їжу, яка насправді дуже доступна. Також не забувайте про зелень, яка чудово впливає на стан нашого організму.
І ще: 4 сніданки, які можна приготувати за 15 хвилин

- Зелень – єдиний вид їжі, який містить абсолютно всі поживні речовини, необхідні людині.
- Щоб отримати ці поживні речовини, необхідно розірвати міцні стінки клітин зелені – ретельно пережовуйте в кашу або хоча б подрібніть у блендері.
- Роздільне харчування. Зелень – це окрема від овочів категорія їжі, причому єдина, яку можна поєднувати з будь-якою їжею, не порушуючи принципів "роздільного харчування".
- Джерело білка. Зелень дуже багата білком – наприклад, один фунт, а це 454 г, зелених листових овочів містить більше білка, ніж рекомендовано в США для щоденного споживання.
- Незамінні амінокислоти. Всі зелені рослини мають у своєму складі 9 головних незамінних амінокислот.
- Зелені рослини містять білок у формі окремих амінокислот, причому нашому організму такі амінокислоти використовувати легше, ніж складні тваринні білки (ті, що створені організмом тварини, з тієї ж зелені, причому для своїх потреб, а не для наших).
- На відміну від тваринних протеїнів, білки зелені не призводять до виникнення раку.
- Клітковина. Зелень у великій кількості містить нерозчинну клітковину, яка вбирає токсини товстого кишківника як губка. Без неї повне очищення кишківника неможливо.
- Як наслідок, недостатнє споживання клітковини є однією з головних причин передчасного старіння людей.
- Гомеостаз. Джерело всіх необхідних людині поживних речовин – зелень. Вона якнайкраще живить ендокринну систему і таким чином сприяє регуляції гомеостазу.
- Гіпоацидність. Знижена кислотність шлункового соку порушує всмоктування поживних речовин, необхідних для здоров'я, що веде до хвороб. Регулярне вживання зелених коктейлів робить відчутний оздоровчий вплив, нормалізує концентрацію соляної кислоти шлункового соку.
- Хлорофіл – профілактика і лікування раку. Понад 75 років тому Отто Уарбург отримав Нобелівську премію, відкривши, що рак викликається ослабленим клітинним диханням, коли клітинам не вистачає кисню. Зелень багата хлорофілом. Хлорофіл багатий киснем. Численні наукові дослідження показують, що навряд чи існують захворювання, при яких не можна було б поліпшити стан за допомогою хлорофілу.
До теми: Ось як насправді потрібно варити каву
Джерело: Радіо МАКСИМУМ
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
00:53День працівників швидкої медичної допомоги: красиві й оригінальні привітання
-
00:22Привітання з Днем ангела Максима: вірші, смс, проза і картинки на іменини
- 27 квітня
-
21:22Xiaomi припиняє підтримку 7 популярних смартфонів: список пристроїв
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
19:23Бред Пітт вирішив одружитися втретє: актор освідчився молодшій на 29 років коханій
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:23Аніта Луценко поділилася порадами щодо ефективного схуднення та здорового харчування
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
16:23Колишній Шакіри розійшовся з моделлю, заради якої кинув співачку
-
15:22Алан Бадоєв зняв чуттєвий кліп гурту Kadnay: мережа у захваті від відео
-
14:21Subaru розробила U-подібну подушку безпеки: кого та як вона має захищати
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
12:23Коли заряд батареї викликає паніку: що показало нове дослідження
-
12:05Зроблено в Україні: підбірка популярних на весь світ українських дизайнерів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:18Курячий рулет, від якого не встоїть жоден на вашому застіллі
-
10:22"Моє серце розбивається": американський режисер розповів про поїздку до України
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
-
08:47Всесвітній день дизайну відзначають 27 квітня – підбірка мемів про дизайнерів
-
00:32День кадрового працівника в Україні: красиві й оригінальні привітання зі святом
- 26 квітня
-
21:19Снилось розлучення: що означає цей сон, трактування поширених символів
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
19:22LIDA LEE вирвалась з клітки у кліпі на нову пісню "Незручна"
-
18:21Porsche дражнить новим гіперкаром, натхненним першим вулично-легальним 917
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
- 27 квітня
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
- 26 квітня
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
-
13:23Coldplay вперше звернулися до українців після скандалу із бажанням виступити у Росії
-
09:21Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
-
08:00Найкращі меми про лікування тварин на Всесвітній день ветеринара 26 квітня
- 25 квітня
-
21:37Всесвітній день пілотів 2025: відомі українські військові пілоти
-
20:22Міша Крупін розповів про службу в ЗСУ і звернувся до громадян, які не в армії
-
17:18Його розробки створили Apple: чим відомий українець Любомир Романків
-
13:23Названо 40 найкращих пісень "Євробачення" 21 століття: чи є у списку українські хіти
-
09:22Магнітні бурі у травні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
21:04Всесвітній день жіночого здоров’я – які аналізи потрібно здавати щороку
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення
-
09:21Церковний календар на травень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
20:17Польська письменниця віддала своє роялті на ЗСУ
-
17:17Українська співачка Юля Юріна з'явилася на білборді на Таймс-сквер
-
13:15Українські полярники відзначили Великдень з пасками та писанками
-
09:23День ангела у травні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
08:40Всеукраїнський день психолога – підбірка мемів про психологів на 23 квітня
- 22 квітня
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному