Яку з двох однакових страв можна їсти: круті порівняння від дієтолога

Австралійська дієтолог показує наочно, як невелика зміна їжі на тарілці може допомогти схуднути або ж набрати зайві кілограми. Це варто побачити!

Дієтолог Паула Норріс з Брісбена доволі доступно пояснює, що не варто сидіти на суворих дієтах, щоб мати здорове та красиве тіло. Для цього достатньо обирати правильну тарілку.

І ще: Названі три найкращі перекуси перед тренуванням

Може звучати дивно, але жінка справді пропонує своїм підписникам в соцмережі Instagram вгадувати, яка з двох однакових тарілок буде корисною, а через яку можуть з'явитись зайві кілограми. Хоч продукти всюди однакові, але вирішує саме розмір порції деяких.

Спробуйте вгадати, яка зі страв калорійніша?

Зліва 900 калорій, а справа – 600.

Зліва 678 калорій, а справа – 451.

Зліва 800 калорій, а справа – 300.

У чому секрет? Неважко здогадатись, що Паула демонструє, що овочі та зелень мають домінувати над крупами та макаронами.

Читайте також: Названі найкращі джерела жирів для організму

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Краса
• Instagram
• Поради