Яким дієтам віддають перевагу моделі?

Пропонуємо вам кілька видів харчування, якими користуються відомі моделі.

По-перше, давайте вкажемо на очевидне: струнке і гнучке тіло моделі – це спадкова удача і генетика людини. І тим не менш, навіть найкращі в світі моделі повинні дотримуватися здорового харчування, виконувати високоінтенсивні тренування в парі з професійним тренером, щоб бути у формі 365 днів на рік.

1. Дієта, заснована на рослинах

Ця дієта складається майже з 80% овочів, де в обов'язковому порядку повинні бути: просо, кіноа і боби, а також пісне м'ясо, таке як стейк з травами, качка і дикий лосось. Дотримуючись цього списку в додатку виключіть білий цукор з раціону, біле борошно, йодовану сіль, кофеїн, гриби. Таке харчування дуже складне у всіх сенсах, але якщо дотримуватися цього раціону протягом тижня, ці продукти стануть для вас як рідні.

2. Лужна дієта

Лужна дієта, яка обмежує кислотні продукти з метою зміни рівня рН в організмі. Високий вміст знаходиться в фруктах, овочах, горіхах і бобових, а також в м'ясі, рибі, молочних продуктах, яйцях, зернах і алкоголь. У той час як медики відзначають, що процес травлення будь ефект балансування pH буде нетривалим, акцент на дієті на овочах, фруктах і білках з низьким вмістом жирів є безперспективним для здоров'я.

3. Дієта за типом крові

Харчування, розроблене для кожного з чотирьох типів крові вимагає послідовників дотримуватися в основному вегетаріанської дієти, уникаючи кукурудзи, пшениці і деякі бобі. У той час як великий науковий огляд раціону в 2014 році показав, що переваги різних програм дієти за типом крові моделям дали гарні результати.

Читайте також: Міфи і реальність: чи варто їсти масло?

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл