Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Який вітамін допомагає боротися з болем у спині: лікар здивував відповіддю

  • 261
Лікар назвав вітамін, який допомагає боротися з болем у спині - фото 1
Лікар назвав вітамін, який допомагає боротися з болем у спині / Фото Freepik

Мідь може відігравати важливу роль у зменшенні болю в спині, завдяки своїм протизапальним властивостям і здатності покращувати кровообіг. Цей вітамін загалом позитивно впливає на стан хребта.

Про це повідомляє відомий американський лікар Ерік Берг на своєму ютуб-каналі, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: Які натуральні напої можна випити для покращення сну

За словами Берга, нестача цього мінералу може спричиняти проблеми з нервами, що підвищує ризик болю, зокрема при радикуліті. Він радить людям, які страждають від цього захворювання, звернути увагу на рівень міді в організмі.

Біль у спині часто виникає через ураження сідничного нерва, що може бути наслідком грижі міжхребцевого диска або кісткових наростів. Оскільки цей нерв є найдовшим у тілі, близько 90% випадків ішіасу пов'язані саме з проблемами у хребті.

Брак цього мінералу може призводити до:

  • проблем із нервовою системою;
  • ослаблення сполучних тканин;
  • подразнення нервів і м'язової слабкості;
  • зменшення рівня колагену.

З часом це може викликати хронічний дискомфорт і навіть загострення болю в попереку.

Чому виникає дефіцит міді

Основні причини нестачі цього мікроелемента:

  • недостатня кількість міді у раціоні;
  • інтенсивні фізичні навантаження;
  • надлишкове споживання цинку, заліза, калію або ніацину;
  • вживання збагачених борошняних виробів;
  • надмірне потовиділення;
  • хронічний стрес і високий рівень кортизолу;
  • зловживання цукром, кавою та алкоголем.

Щоб підтримати організм, лікар радить додати до раціону продукти, багаті міддю: печінку, устриці, молюски, темний шоколад без цукру та кеш'ю.

Окрім цього, Берг зазначив, що дефіцит вітаміну B6 може бути пов'язаний із розвитком синдрому зап'ястного каналу.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

пропозиції партнерів
Новини