Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які продукти варто їсти жінкам після 40 років

  • 44

Щоденний раціон важливий для жінок у будь-якому віці, адже він впливає не лише на стан здоров'я, а й на зовнішній вигляд. А от після 40 років варто ще уважніше ставитись до того, що можна їсти. Детальніше читайте у статті.

Дієтологи розповіли, які продукти обов'язково потрібно їсти жінкам від 40 років. Фахівці наголошують, що для представниць прекрасної статі важливо пам'ятати про їжу з вмістом фітоестрогенів. Оскільки вони допомагають уповільнити процес старіння, а також мають омолоджувальний ефект.

І ще: Цікаві факти про смак, які вас можуть здивувати

Також експерти рекомендують відмовлятися від соєвої продукції. Не менш важливими для раціону є: пісне м'ясо птиці, риба, цільнозернові продукти, овочі та вдосталь води. Завдяки такому набору можна не перейматись про здоров'я волосся, шкіри та нігтів, а також уникнути проблем з кишково-шлунковим трактом.

А от про газовані напої, фастфуд та смажену їжу краще забути, або дозволяти собі значно рідше.

Що їсти жінкам після 40 - фото 354229
Що їсти жінкам після 40

Читайте також: Ось чому не слід додавати сіль до улюблених страв

Джерело: newsyou.info
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я