Які продукти продовжують молодість

Достатньо змінити свої харчові звички, щоб довше виглядати та почуватися молодим!

Європейські дієтологи склали новий список продуктів, які підтримують здоров'я та продовжують життя. Виглядає все просто і справді смачно :)

• Зерновий хліб. Саме він дозволяє нормалізувати стан шлунково-кишкового тракту та є кориснішим за звичайний.
• Тофу. Саме соєвий сир допомагає нормально функціонувати щитоподібній залозі, а також виводить речовину діоксин, яка сприяє появі ракових захворювань

Тофу

• Оливкова олія. Вона зміцнює імунітет, не впливає на фігуру та тримає організм у тонусі.
• Кефір. Ферменти кефіру дозволяють швидше перетравлювати їжу, позбавляючи можливості отримати зайві кілограми.
• Знежирене молоко. Вранці склянка цього молока активізує роботу мозку та знижує ризики серцево-судинних захворювань.

Авокадо / wdy.

• Авокадо. Не лише смачно, а й заміняє майонез, а також дозволяє уникнути захворювань ротової порожнини.
• Базилік та петрушка. Вони мають багато вітамінів, гарно доповнюють салати та продовжують молодість.
• Перець чилі. Виводить з організму зайвий інсулін, дозволяють тримати себе у гарній фізичній формі.

Шампіньйони / viepratique

• Шампіньйони. "Лісове м'ясо" чудово заміняє звичайне, активізує імунну систему, покращує обмін речовин та навіть зменшує ймовірність інфаркту.
• Чорний шоколад. Цей пункт найприємніший для ласунів, адже, окрім гарного настрою, шоколад нормалізовує тиск та рівень холестерину. Але все корисно у міру.

Читайте також: Поганий апетит назвали загрозою для здоров'я

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл