Яка їжа руйнує нашу психіку: від неї краще відмовитися

Дієта та харчування впливають на наш зовнішній вигляд, здоров'я та самопочуття. Але мало хто усвідомлює те, що їжа впливає і на психіку.

Раціон також впливає рівень концентрації, здатність до запам'ятовування і зіставлення фактів, швидкість навчання тощо. Меню, що складається з фастфуду, солодощів та інших шкідливих страв та закусок, значно обмежує наші розумові здібності, пише menslife.

І ще: Цей продукт ефективно знижує тиск: він є вдома у кожного

Як показали експерименти, вкрай негативний вплив на психіку людини мають такі продукти: настільки популярний у всьому світі фаст-фуд, солодкі кондитерські вироби та випічка, вироблена не в домашніх умовах. Вживаючи їх у їжу, людина стає агресивною, тривожною, роздратованою і впадає в депресію.

Вчені настійно рекомендують за можливості замінювати шкідливу їжу свіжими фруктами та овочами, адже вони приносять емоційну рівновагу, відчуття легкості та спокою.

Навіть невеликі порції фаст-фуду значно збільшують шанси розвитку депресії. Хоча ще належить вивчити цей зв'язок більш ретельно. Наразі фахівці рекомендують уникати фаст-фуд, оскільки ця їжа негативно впливає як на фізичне здоров'я людини, так і на ментальне.

Яка їжа руйнує нашу психіку: від неї краще відмовитися

Читайте також: Як приготувати ідеальне пюре з молодого горошку: осінній рецепт від зіркового кулінара

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа