Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Яка поза для сну може спровокувати біль у спині

  • 290

Виявляється, неправильна поза для сну може сильно нашкодити здоров'ю.

Лікарі з американської клініки Майо з'ясували, як не варто спати людині, щоб не погіршити своє здоров'я.

І ще: Названий продукт, що уповільнює появу зморщок

Фахівці провели багато тестів, в результаті яких вони визначили найбільш шкідливу для здоров'я позу під час сну. Так, на думку медиків, позиція на животі може привести до болів в спині, напрузі в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Особливо не рекомендують спати на животі вагітним жінкам, бо в такій позі погіршується кровотік.

Щоб знизити навантаження на хребет, слід помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на більш жорсткий. Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.

Читайте також: Ці смаколики пришвидшують старіння

Джерело: express


пропозиції партнерів
Новини