Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як зрозуміти, коли необхідно звернутись до фахівця – психологічні поради

  • 1633

Сьогодні будемо розбиратись, коли необхідно звернутись до психолога. Ми всі зараз проживаємо в хронічному стресі, в дистресі, в умовах потрясінь, в умовах війни. А отже всім нам страшно та тривожно, ми зіштовхнулись з ненавистю, агресією, почавленістю та безсиллям.

Часто звучить фраза, що ми всі будемо травмованими. Але це не так! Більшість з нас (приблизно 80 відсотків) вийдуть психічно неушкодженими. Але все ж таки багато кому допомога фахівців буде потрібна і, можливо, потрібна вже зараз.

І ще: Емоційне вигорання у волонтерів та людей, які допомагають – психологічні поради

Слухайте психологічні поради щобудня о 12:00 та 18:00 в ефірі "Радіо Максимум".

Так коли все-таки потрібно звертатись до психологів, психіатрів та психотерапевтів? Коли це вже не просто поганий настрій, а можливий розлад?

Отже:

  • Перший критерій – часовий. Це не менше ніж два тижні підряд щоденних надмірних переживань, коли навіть в стані спокою вам неспокійно, коли сон не дає відчуття відпочинку, або виникають проблеми зі сном, коли ви не отримуєте задоволення від того, від чого раніше отримували.
  • Другий критерій – це ваша ефективність. Точніше неефективність для себе, для своєї сім'ї, для роботи.
  • Третій – неможливість контролювати чи управляти своїми емоціями та неможливість перемикатися з них, тобто весь час ніби варитися в них.
Як зрозуміти, коли необхідно звернутись до фахівця – психологічні поради - фото 521042

В таких ситуаціях "взяти себе в руки" не вийде, а вчасно надана допомога у вигляді психокорекції чи психотерапії, чи фармакотерапії, збереже ваше психічне здоров'я.

психологічні поради надала Анна Олійник

До теми: Етична поведінка під час війни – психологічні поради



пропозиції партнерів
Новини