Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як залишатись у формі, не покидаючи дім
- 74
До літа залишилось не так багато часу, тому пора братись за власну фігуру. І карантин не є причиною не займатись спортом, адже і без тренажерного залу можна покращити форму.
Ні для кого не таємниця, що хороша фізична форма залежить від активності. Хоч вдома і немає тренажерів, однак це не означає, що можна попрощатись з мрією підтягнути фігуру до спекотного сезону. Існують ефективні способи покращити свій стан не покидаючи дім.
І ще: Що їсти, щоб позбутись жиру на животі
- Вправи на кухні. Мало хто взагалі не готує, зате поїсти люблять всі. Поєднайте корисне з приємним: поки страви готуються – присідайте, качайте прес, робіть нахили та стрибайте.
- Сходи. Всім, хто живе у багатоповерхових будинках, пощастило мати безплатний "тренажер" для кардіо – сходи. Забудьте про ліфт та спробуйте кожного дня проходити по 10-20 поверхів.

Як схуднути під час карантину
- Перерва від роботи. Якщо ви працюєте на домашньому режимі, то не зайвим буде щогодини виділяти всього 5 хвилин на те, щоб розрухатись.
- Їжа. Довге перебування вдома змушує зайвих раз відчиняти холодильник та спокушатись на доволі сумнівні смаколики. Влаштуйте собі домашній ресторан та готуйте улюблені і нові страви, які забиратимуть більше часу, але не дозволятимуть щогодини ходити у пошуках їжі. Трапеза має стати для вас окремим дійством без гаджетів та зі смаком.

Як схуднути під час карантину
Читайте також: Легкі рецепти: страви зі звичайних інгредієнтів на кожен день
Джерело: Радіо МАКСИМУМ
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини
-
19:12Save Our Squad: Девід Бекхем та Disney+ випустять серіал про футбол
-
18:52Найкращі напої для нормалізації гормонального балансу
-
18:33
Chevrolet Suburban перетворили на сімейний бункер на колесах
-
18:26Гороскоп на 14 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:50Як змінювалася найсексуальніша ізраїльтянка Бар Рафаелі: фото 18+
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
17:41У колишньої моделі Playboy вкрали найбільшого у світі кролика
-
17:25Дизайн маленької кухні: 20 крутих ідей ремонту
-
17:12Йому потрібна була розпуста: стиліст Джексон розповів про вчинок Тімберлейка
-
16:51
Що їдять довгожителі: названо 4 основних продукти
-
16:425 мільйонів доларів за 5 років вдома: художник вирішив кинути собі божевільний виклик
-
16:21Роналду запостив ніжний кадр з коханою Джорджиною Родрігес
-
16:09Перший масовий автомобіль Hyundai з 70-х став електрокаром
-
16:00Запорная арматура: как выбрать и что нужно знать во время ремонта
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
15:53Тім Кук пояснив, чому Apple не приймає сторонні платіжні системи
-
15:33
Найяскравіші образи зірок на BAFTA 2021
-
15:15Свіжий рейтинг надійних вживаних машин: яким б/у авто найбільше довіряють українці
-
14:56Зірка Дуже дивних справ переконаний, що 4 сезон – найстрашніший
-
14:31Вчений розгледів на Марсі змій і великих жуків
-
14:16Siri випадково розсекретила дату весняної презентації Apple
-
13:53Іраклі Макацарія вперше показав свою кохану
-
13:41
В Україні з'явився незвичайний будинок на колесах на базі Volkswagen T6
-
13:22У Єгипті виявили загублене золоте місто: фото
-
13:13Надя Дорофєєва підкорила мережу ефектним образом у топі і міні: звабливі фото
-
17:50Як змінювалася найсексуальніша ізраїльтянка Бар Рафаелі: фото 18+
-
15:15Свіжий рейтинг надійних вживаних машин: яким б/у авто найбільше довіряють українці
-
12:30Простий психологічний тест: виберіть корабель на картинці
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 квітня
-
07:13Яку річ потрібно негайно прибрати з ванної кімнати
- 12 квітня
-
21:55Надто розумна і гаряча: модель Крістін Мей заінтригувала новими фото (18+)
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 11 квітня
-
08:515 причин, чому на вашому тілі ніколи не з'являться кубики преса
- 10 квітня
-
21:18Жінки розповіли, чому відмовляють чоловікам у сексі: шокуюче опитування
-
18:18Всьому своє місце: 10 блискучих ідей зберігання на кухні
-
14:18Ці напої гарно стимулюють роботу мозку
-
12:17День братів і сестер 2021: вірші, смс і картинки для привітання рідних
-
09:46Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 10 квітня
-
08:58Собака-мандрівник став зіркою Instagram: атмосферні фото з подорожей
-
08:12Учені розповіли, яка дієта не підходить для чоловіків
- 09 квітня
-
21:53Погані хлопці проти хороших: хто займається сексом частіше
-
18:31Як зробити кабінет на балконі: 20 ідей для натхнення