На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як вибирати ідеальні ягоди: поради експертів
- 128
Літо – сезон ягід, тому не дивно, що на прилавках можна побачити різноманіття цих смаколиків. Утім, щоб отримати максимум користі, потрібно правильно підійти до питання їх вибору.
Віддайте перевагу вітчизняним ягодам. Фахівці вважають, що ягоди іноземного виробництва обробляють хімікатами більшою мірою, адже їх потрібно довезти до пункту призначення в ідеальному стані. Натомість, ягоди, вирощені в Україні, не потребують цього, тому варто віддавати перевагу саме їм.
І ще: 10 тисяч кроків забагато? Норму можуть переглянути, і ось чому

Віддайте перевагу сезонним ягодам. Експерти рекомендують їсти ягоди, які дозрівають саме в сезон. Не поспішайте ласувати полуницями або черешнями завчасно. Такі ягоди не завжди принесуть користь організму, хоч і будуть не менш смачними, ніж сезонні.
Звертайте увагу на зовнішній вигляд. Ягоди не мають бути одного кольору та розміру. Така "ідеальність" може свідчити про те, що з ними щось не так. Утім, це зовсім не означає, що потрібно ходити на ринок з лінійкою.

Ніяких ягід з супермаркетів. Фахівці наголошують на тому, що у супермаркетах також можуть обробляти ягоди для того, щоб вони зберігалися якомога довше. Віддайте перевагу покупкам ягід на ринку.
Які ягоди слід їсти влітку. Не варто оминати увагою чорницю та журавлину. У них міститься величезна кількість антиоксидантів, які позитивно вплинуть на ваше здоров'я. Зауважимо, що достатньо з'їдати усього 20 грамів чорниці, аби поповнити добову потребу в антиоксидантах. Не варто оминати увагою також і суницю, малину, вишню, черешню, ожину та полуницю. До слова, якщо регулярно вживати вишню протягом літа, ви поповните запас мікроелементів на цілий рік.

Ми ж наполегливо рекомендуємо влітку віддавати перевагу саме фруктам і ягодам замість солодощів. Вони не лише не менш смачні, а й принесуть вам неабияку користь.
Читайте також: Чому не варто зловживати соком: відповідь учених
- 20 травня
-
20:5121 травня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:22
У Нідерландах створили безшумний та екологічний феєрверк
-
19:56Скандал на Євробаченні 2022: що не так з балами від 6 країн
-
19:25Сукню Джамали з Євробачення продали на аукціоні: скільки коштів перекажуть на ЗСУ
-
18:52Це геніально: у мережі порівняли девізи й символи української та російської розвідки
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:21Українські зірки записали відео у підтримку захисників Маріуполя
-
17:53Борису Джонсону подарували вишиванку, а принцу Чарльзу – марку з кораблем
-
17:25
ТОП 5 країн, які найбільше та найменше бойкотують російський ринок
-
16:50Українець вперше став членом журі "Каннських левів" – це креативний директор Костя Шнайдер
-
16:21Зеленський – найвпливовіша людина року. Хто на 2 та 3 місці у рейтингу журналу Time
-
15:54Чому воєнний стан продовжать аж на 90 днів – пояснення
-
15:23Ангел помсти: Даша Астаф'єва зворушливо озвучила вірш Лесі Українки
-
14:53Перейменувати вулиці Пушкіна на вулиці Стівена Кінга: в Україні з'явилася петиція
-
Українська музика 2021 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
14:26Kalush без рожевої панами: відео з Олегом Псюком підкорює мережу
-
13:52
Який вигляд зараз має "Мрія": з'явився віртуальний тур аеродромом "Антонов"
-
13:20Як зберегти стосунки та близькість на відстані: дієві поради
-
12:54Коли потрібно вмикати аварійку, щоб не отримати штраф: шпаргалка для водіїв
-
12:28Коронавірус в Україні: які правила та обмеження діють під час війни
-
11:55Погода в Україні на вихідних погіршиться: прогноз на 21-22 травня
-
11:24Скільки українців виїхали за кордон з початку війни: відповідь МВС
-
10:52
Найпростіший рецепт паляниці на пательні з мінімуму інгредієнтів
-
10:32Львівські десантники спалили два російських танки – відео
-
09:53"Поставила Польщі 10": зірка "Скаженого весілля" висміяла Ірину Федишин у новому відео
- 20 травня
-
18:52Це геніально: у мережі порівняли девізи й символи української та російської розвідки
-
15:54Чому воєнний стан продовжать аж на 90 днів – пояснення
-
12:28Коронавірус в Україні: які правила та обмеження діють під час війни
-
09:53"Поставила Польщі 10": зірка "Скаженого весілля" висміяла Ірину Федишин у новому відео
- 19 травня
-
20:23Офіс компанії Meta (Facebook, Instagram) з'явиться в Україні – Мінцифра
-
17:22Зеленський пропонує продовжити воєнний стан і мобілізацію в Україні: відомі дати й термін
-
14:28З Днем вишиванки: як зірки привітали українців зі святом
-
10:27Україну не розділити: дивіться емоційне відео до Дня вишиванки
-
08:52День вишиванки: перевір, що ти знаєш про особливості вишитої сорочки
- 18 травня
-
20:21Моніка Лю з Литви відреагувала на нуль від українського журі на Євробаченні 2022
-
18:51Відомі регіони України, де можна найдешевше орендувати квартиру: дані OLX
-
16:49В Україні призупинили регулювання цін на паливо: скільки воно тепер коштуватиме
-
15:49У застосунку Дія з'явилася нова функція: чому вона важлива для України
-
12:5410 колоритних гуцульських слів, значення яких ви зрозумієте не одразу
-
09:23Шахраї створили фейковий чат-бот єПідтримка: як не стати жертвою зловмисників
- 17 травня
-
19:17Пісню Kalush Orchestra "Stefania" переспівали мовою жестів: щемливе відео
-
17:1910 фото російсько-української війни від The New Tork Times, які розчулять кожного
-
15:23Україна, Польща та Словенія взаємно визнають електронні підписи – Мінцифра
-
12:21В Україні з'явився VR-музей пам'яті війни: Ірпінь, Бородянка, Буча, Гостомель
-
09:52Окупанту вона сниться: слухайте запальну пісню про Паляницю від BANAR
-
08:52Як українці називали теплу пору року: 35 епітетів до слова "літо"
- 16 травня
-
19:24Нова середня ціна на бензин та дизпаливо – Мінекономіки
-
16:24Скільки українців планують жити в тій самій області України – результати опитування
-
13:21На знак солідарності: представниця Литви на Євробаченні переспівала "Стефанію"
-
08:26Говори красиво: як правильно називати різне кухонне приладдя українською