Як сніданок впливає на серце

Якщо ви частенько нехтуєте ранковою трапезою, то варто це змінити, адже серце не подякує за таку відмову.

Іспанські науковці заявили, що звичка снідати є своєрідною профілактикою інфаркту. Виявилося, що саме у тих людей, які регулярно їдять вранці, є нижчі шанси появи різних серцево-судинних захворювань.

Це цікаво: Що трапиться, якщо їсти мед щодня

До того ж, важливо зважати на те, що ви їсте на сніданок. Перша трапеза має бути калорійно та поживною, тому горня кави не можна назвати хорошим варіантом.

"Люди, у яких сніданок складає менше від 5% всіх калорій, що рекомендовано спожити за день, у середньому мають удвічі більші шанси постраждати від атеросклерозу," – пояснюють вчені.

За словами спеціалістів, саме відмова від сніданку вибилася у лідери причин серцево-судинних захворювань, посунувши куріння, відсутність фізичних навантажень та високий рівень холестерину.

Читайте також: Енциклопедія їжі. Корисні осінні ідеї для вашого столу

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл