На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як швидко позбутись целюліту: порада італійського експерта
- 169
Проблема целюліту знайома жінкам з різними фігурами, адже апельсинова шкірка може з'явитись навіть у дуже струнких дівчат. Тому експерт Патриція Джилардіно розповіла, як швидко позбутись від целюліту.
Косметичний хірург з Мілану Патриція Джилардіно наголосила, що є доволі простий спосіб позбутись апельсинової шкірки, але для цього потрібно змінити свої звички.
І ще: Дошка з панкейками: крута ідея для сніданку підкорила Instagram
Зважаючи на те, що карантин відчутно уповільнив звичний темп життя, а також скоротив час для фізичної активності та збільшив шанси перекусити, то не дивно, що у багатьох жінок збільшилась вага, а також з'явився целюліт.
"Класична апельсинова шкірка не має прямого стосунку до зайвої ваги, але залежить від метаболізму, а також стилю життя. Відновити хорошу фізичну форму із приходом літа не так просто, але, перш за все, варто якомога швидше вживати заходів. Головна умова - регулярність рекомендованих дій", – наголошує Патриція.
Першим і дуже важливим пунктом є щоденне виконання вправ по 30 хвилин, аби зміцнити м'язи та боротись з жировими відкладеннями.
Другий пункт передбачає активний рух упродовж дня. Це можуть бути пробіжки, велопрогулянки, прогулянки з улюбленцями чи просто активна ходьба.
Третій і не менш важливий пункт – збалансоване харчування. Не варто обмежувати себе на суворих дієтах, адже можна дотримуватись середземноморського стилю харчування. Це ідеальний орієнтир для всіх, хто хоче покращити вигляд та самопочуття. Чимало свіжих овочів та фруктів, нежирне м'ясо, риба та цільнозернові продукти – ось ключові смаколики такої дієти.
Також Патриція рекомендує відмовитись або відчутно зменшити кількість продуктів на основі насичених жирів, цукру та білого борошна. Сюди ж можна віднести і вживання спиртного та куріння.
Читайте також: Науковці назвали вагому причину кожен день починати з зарядки
-
15:15Нове життя серед айсбергів: на антарктичній станції з'явилося перше пінгвіняче яйце
-
14:33Львів стане першим містом, де тестуватимуть 5G
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
12:20За використання телефона у тюрму: у Японії тепер можуть посадити велосипедиста
-
11:15Xiaomi представила серійну версію свого флагманського електромобіля SU7 Ultra
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:28Готуємо неймовірно смачний десерт – торт "Молочна дівчинка"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
20:25Для тих, кому сумно: CHEEV випустив трек з осіннім настроєм "Тихий дощ"
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
16:22Action Vehicle випустив точну копію Бетмобіля з трилогії "Темний лицар"
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені