Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як швидко позбутись целюліту: порада італійського експерта

  • 150

Проблема целюліту знайома жінкам з різними фігурами, адже апельсинова шкірка може з'явитись навіть у дуже струнких дівчат. Тому експерт Патриція Джилардіно розповіла, як швидко позбутись від целюліту.

Косметичний хірург з Мілану Патриція Джилардіно наголосила, що є доволі простий спосіб позбутись апельсинової шкірки, але для цього потрібно змінити свої звички.

І ще: Дошка з панкейками: крута ідея для сніданку підкорила Instagram

Зважаючи на те, що карантин відчутно уповільнив звичний темп життя, а також скоротив час для фізичної активності та збільшив шанси перекусити, то не дивно, що у багатьох жінок збільшилась вага, а також з'явився целюліт.

"Класична апельсинова шкірка не має прямого стосунку до зайвої ваги, але залежить від метаболізму, а також стилю життя. Відновити хорошу фізичну форму із приходом літа не так просто, але, перш за все, варто якомога швидше вживати заходів. Головна умова - регулярність рекомендованих дій", – наголошує Патриція.

Дієвий спосіб позбутись целюліту - фото 403955
Дієвий спосіб позбутись целюліту

Першим і дуже важливим пунктом є щоденне виконання вправ по 30 хвилин, аби зміцнити м'язи та боротись з жировими відкладеннями.

Другий пункт передбачає активний рух упродовж дня. Це можуть бути пробіжки, велопрогулянки, прогулянки з улюбленцями чи просто активна ходьба.

Дієвий спосіб позбутись целюліту - фото 403956
Дієвий спосіб позбутись целюліту

Третій і не менш важливий пункт – збалансоване харчування. Не варто обмежувати себе на суворих дієтах, адже можна дотримуватись середземноморського стилю харчування. Це ідеальний орієнтир для всіх, хто хоче покращити вигляд та самопочуття. Чимало свіжих овочів та фруктів, нежирне м'ясо, риба та цільнозернові продукти – ось ключові смаколики такої дієти.

Також Патриція рекомендує відмовитись або відчутно зменшити кількість продуктів на основі насичених жирів, цукру та білого борошна. Сюди ж можна віднести і вживання спиртного та куріння.

Дієвий спосіб позбутись целюліту - фото 403953
Дієвий спосіб позбутись целюліту

Читайте також: Науковці назвали вагому причину кожен день починати з зарядки

Джерело: newsyou


пропозиції партнерів
Новини