На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як швидко позбутись целюліту: порада італійського експерта
- 183
Проблема целюліту знайома жінкам з різними фігурами, адже апельсинова шкірка може з'явитись навіть у дуже струнких дівчат. Тому експерт Патриція Джилардіно розповіла, як швидко позбутись від целюліту.
Косметичний хірург з Мілану Патриція Джилардіно наголосила, що є доволі простий спосіб позбутись апельсинової шкірки, але для цього потрібно змінити свої звички.
І ще: Дошка з панкейками: крута ідея для сніданку підкорила Instagram
Зважаючи на те, що карантин відчутно уповільнив звичний темп життя, а також скоротив час для фізичної активності та збільшив шанси перекусити, то не дивно, що у багатьох жінок збільшилась вага, а також з'явився целюліт.
"Класична апельсинова шкірка не має прямого стосунку до зайвої ваги, але залежить від метаболізму, а також стилю життя. Відновити хорошу фізичну форму із приходом літа не так просто, але, перш за все, варто якомога швидше вживати заходів. Головна умова - регулярність рекомендованих дій", – наголошує Патриція.

Першим і дуже важливим пунктом є щоденне виконання вправ по 30 хвилин, аби зміцнити м'язи та боротись з жировими відкладеннями.
Другий пункт передбачає активний рух упродовж дня. Це можуть бути пробіжки, велопрогулянки, прогулянки з улюбленцями чи просто активна ходьба.

Третій і не менш важливий пункт – збалансоване харчування. Не варто обмежувати себе на суворих дієтах, адже можна дотримуватись середземноморського стилю харчування. Це ідеальний орієнтир для всіх, хто хоче покращити вигляд та самопочуття. Чимало свіжих овочів та фруктів, нежирне м'ясо, риба та цільнозернові продукти – ось ключові смаколики такої дієти.
Також Патриція рекомендує відмовитись або відчутно зменшити кількість продуктів на основі насичених жирів, цукру та білого борошна. Сюди ж можна віднести і вживання спиртного та куріння.

Читайте також: Науковці назвали вагому причину кожен день починати з зарядки
-
10:13Ірина Федишин закликає цінувати кожну мить з коханими у новій відеороботі
-
09:10Гороскоп на червень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 травня
-
21:12Ідеально для вечері: готуємо соковитий пиріг з шинкою
-
20:12Як швидко відновити енергію після важкого робочого дня: три ключові поради
-
19:16Fiat випустив крутий автомобіль, але його поки не можна купити
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:13У мережі порівняли фото iPhone 17 Air та iPhone 16 Plus: різниця вражає
-
17:30Latexfauna представили максісингл NICH і BUREVIY та змінили звучання
-
17:1411 простих звичок, які допоможуть розвиватися щодня – і на все життя
-
16:20Учасник Ziferblat показав, як кішка відреагувала на його повернення: курйозне фото
-
15:23Замість смартфона – шматок скла: зумери масово переходять на "метафон"
-
14:23Мадонна кардинально змінила імідж і пояснила причину цього рішення
-
13:23"Мені це не дано": Андрій Данилко зізнався, чому ніколи не мав дружини та дітей
-
12:22Свинина для довголіття: неочікувана користь м’яса, про яку ви не знали
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:00"Я грузин, але, якщо треба – віддам життя за Україну": 10 цитат Георгія Ґонґадзе
-
11:23Дві країни просять дискваліфікувати Ізраїль та Україну з Євробачення: через яку причину
-
10:22"Стану частиною армії": Ектор Хіменес-Браво показався у формі та заінтригував заявою
-
07:23Привітання з Днем ангела Олени 2025 і вітальні картинки на іменини
- 20 травня
-
22:51Привітання з Днем ангела Олени: вірші, смс, проза і картинки на іменини
-
22:21Картинки з Днем ангела Олени 2025: гарні листівки і відкритки з іменинами
-
21:10Чи справді роздільне проживання корисне для шлюбу: сексологиня розвінчала популярні міфи
-
20:00Локації, ціни, лайфхаки: плануємо мандрівку на вихідні до Тернополя
-
19:05Експерти назвали закуску, яку варто їсти щодня для покращення здоров'я
-
18:18Вдалий день: підліток випадково знайшов каблучку, якій майже 2000 років
-
09:10Гороскоп на червень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 травня
-
20:12Як швидко відновити енергію після важкого робочого дня: три ключові поради
-
17:1411 простих звичок, які допоможуть розвиватися щодня – і на все життя
-
13:23"Мені це не дано": Андрій Данилко зізнався, чому ніколи не мав дружини та дітей
-
10:22"Стану частиною армії": Ектор Хіменес-Браво показався у формі та заінтригував заявою
- 20 травня
-
20:00Локації, ціни, лайфхаки: плануємо мандрівку на вихідні до Тернополя
-
17:05Милість зашкалює: дружина Позитива показала відео співака з донечкою
-
13:22"Легенда": Джулія Робертс розповіла про гірку втрату для своєї родини
-
10:22Jerry Heil зізналася, кому б віддала найвищі бали на Євробаченні-2025
- 19 травня
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган
-
17:15Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
13:225 балів віддали Томмі Кешу: у мережі обурені голосуванням українського журі на Євробаченні
- 18 травня
-
20:07Ці два знаки Зодіаку притягують до себе нещастя: кому слід бути обережними
-
17:09Анджеліна Джолі вшанувала пам'ять Вікторії Амеліної під час церемонії в Каннах
-
13:00Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
09:08Перемогу на Євробаченні 2025 здобула Австрія: текст і переклад пісні Wasted Love
- 17 травня
-
20:22Поєднання року і фольку: Jerry Heil випустила пісню з легендарним гуртом Within Temptation
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
- 16 травня
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
10:22Хто пройшов у фінал Євробачення-2025: результати обох півфіналів
- 15 травня
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно