На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали вагому причину кожен день починати з зарядки
- 174
Ранкова зарядка дозволяє не лише прокинутися та набратися енергії на цілий день, а й має низку інших корисних властивостей. Учені виявили, що антиоксидант, який виробляється в організмі під час фізичних навантажень, може зупинити розвиток дихальної недостатності.
Таку думку висловив відомий у світі вчений, директор Центру скелетно-м'язових досліджень Школи медицини Університету штату Вірджинія (США) Чжень Янь.
Це цікаво: Медики розповіли, як та скільки потрібно провітрювати квартиру
Янь має на увазі позаклітинну супероксиддисмутазу (EcSOD) – фермент, що виробляється скелетними м'язами під час фізичних навантажень. Він під час циркуляції крові розподіляється по всьому організму. EcSOD володіє потужними антиоксидантними властивостями, захищаючи клітини і тканини від пошкодження вільними молекулами кисню (від оксидативного стресу) і тим самим запобігаючи різним захворюванням.
Дослідження, проведені Янем і іншими вченими, показали, що при багатьох важких хворобах легенів, серця і нирок спостерігається зниження рівня EcSOD. Експерименти на мишах показали, що блокування вироблення ферменту погіршує роботу серцево-судинної і дихальної систем, а підвищення його змісту, навпаки, покращує стан організму.
Посилаючись на дані, отримані під час медичних досліджень, Янь практично не сумнівається в тому, що регулярні фізичні навантаження, що підвищують рівень EcSOD у життєво важливих органах, можуть запобігти або хоча б знизити тяжкість найбільш небезпечного для життя ускладнення COVID-19 – гострого респіраторного дистрес-синдрому. При цьому ускладненні легені перестають насичувати кров киснем, у них накопичується велика кількість рідини, і пацієнта доводиться під'єднувати до апарату штучної вентиляції легенів (ШВЛ).
Дослідження говорять про те, що для підвищення вироблення EcSOD достатньо всього одного тренування, що змушує науковця закликати людей шукати можливості для фізичної активності навіть перебуваючи на карантині вдома.
"Ми не зможемо сидіти в ізоляції вічно, – говорить Янь. – Регулярні фізичні навантаження приносять здоров'ю значно більше користі, ніж ми про це знаємо, і захист від важкої дихальної недостатності – тільки один із прикладів".
Бережіть себе та будьте здоровими. А ідеальну музику для тренувань ви можете увімкнути на Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Науковці назвали корисну властивість відеоігор під час самоізоляції
-
10:30Рейтинг найбільш економічних бензинових автомобілів 2024 року
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
20:30Український виконавець Monatik презентував кліп на пісню "Вічно танцююча людина"
-
19:25Олександр Зінченко заступився за фаната, якого тягнув з поля польський поліціянт
-
18:25Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
16:20Євробачення-2024: під яким номером виступатимуть alyona alyona & Jerry Heil
-
15:15Гра про перші дні війни у Харкові: неймовірна розробка українців
-
14:20Рейтинг найбільш високооплачуваних футболістів, які грають у Європі
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
12:16Салати на Великдень: рецепти смачних і оригінальних страв на свято
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся