Як швидко і ефективно позбутися застуди: прості поради

До лікування інфекції необхідно приступати відразу після того, як виникли перші симптоми захворювання.

Категорично заборонено виходити на роботу. Праця під час хвороби – це ризик одержати не прибавку до зарплати, а досить серйозні ускладнення. Тому, якщо з'явилися ознаки нездужання, варто відпроситися додому. Важливо поїхати саме додому, а не в поліклініку. Адже ще не відомо, що становить велику небезпеку для здоров'я – довгі черги в лікарні з зараженими в ній людьми або робота при застуді.

Не хворійте: Як підготуватися до епідемії грипу

Вдома в першу чергу необхідно виміряти температуру. Коли відмітка на градуснику не перевищує 38 градусів, то ніяких ліків приймати не варто. Небезпечно і шкідливо збивати невисоку температуру тіла. Варто знати, що більшість медикаментів, покликаних екстрено позбавити хворого від застуди, містять компонент, спрямований на зниження температури тіла.

Необхідно прийняти ударну дозу вітаміну С. Це дозволить підвищити імунні сили організму. Для цього можна побалувати себе двома лимонами або апельсинами, або аскорбіновою кислотою.

Важливо забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Пити можна все, крім спиртовмісних напоїв. Чудовими помічниками стануть морси, чай, тепла вода і сік. Однак, варто утриматися від вживання занадто гарячих напоїв, всупереч поширеній думці, вони не приносять користі. Такі напої лише додатково будуть дратувати і без того запалене горло.

Заключним етапом стане утеплення. Для цього на ноги слід надіти теплі шкарпетки і сховатися ковдрою. Для того, щоб набратися сил, потрібно добре виспатися. Швидше за все, ці заходи дозволять на наступний день прокинутися здоровим і повним сил!

Читайте також: Як позбутися надокучливого кашлю: простий рецепт

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Лайфстайл