Як схуднути на динній дієті: правила харчування

Турбуєтеся про калорії в дині? Не варто. Цей соковитий літній фрукт з низьким вмістом вуглеводів і цукру, містить великі дози вітаміну С і всього 47 калорій на порцію, тож, вживаючи її можна ще й худнути!

Головна перевага динної дієти – в тому, що на тлі швидкого отримання результату, в період схуднення ви зовсім не будете відчувати голод. Адже диня чудово насичує. Крім того, після динної дієти ви відзначите помітне поліпшення пружності шкіри і зменшення целюліту, пише beauty.

Це цікаво: Яким повинен бути ідеальний сніданок

Якщо ж ви хочете позбутися зайвих кілограмів швидко, то спробуйте динну дієту. Саме така тижнева дієта, основою якої є споживання дині, дозволяє скинути близько 4-5 кг за сім днів. А ще завдяки цьому раціону ви очистите нирки, позбудетеся набряклості, поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту і підвищите рівень гемоглобіну.

Ось як виглядає приблизно меню на кожен день:

1. Перший сніданок 400 г дині
2. Другий сніданок 200 г кефіру
3. Обід 400 г дині, 200 г відвареного рису, склянка зеленого чаю
4. Полудень печиво з чаєм
5. Вечеря 200 г рису, салат із сирих овочів і 200 г відвареного м'яса курки, індички або нежирної риби

Соковита диня

І ще: Дієтологи назвали щоденну норму клітковини в раціоні

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа