На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як провести неділю, щоб відпочити на всі 100 відсотків
- 493
Недільний день – це шанс зарядитися енергією на весь тиждень і насолодитися миттю безтурботності. Щоб провести цей день максимально ефективно, варто подумати про баланс між активним відпочинком, часом для себе та спілкуванням із близькими.
Радіо МАКСИМУМ розповість вам, що слід зробити у неділю, щоб відпочити та зарядитись енергією для нових звершень. Гайда з нами!
Читайте також: Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у серпні 2024
1. Ранок без поспіху. Почніть свій день з неспішного пробудження. Дайте собі час на насолоду тишею ранку, можливо, з чашкою ароматної кави або чаю. Можна провести кілька хвилин за медитацією або легким розтягуванням, щоб налаштуватися на позитивний лад.
2. Сніданок для душі та тіла. Приготуйте собі смачний і корисний сніданок. Додайте до нього свіжих фруктів, йогурт або улюблений десерт. Недільний сніданок – це час для себе, коли можна насолодитися кожним шматочком їжі.
3. Прогулянка на природі. Зробіть собі подарунок у вигляді прогулянки на свіжому повітрі. Виберіться в парк, ліс або до водойми. Природа допоможе розслабитися, очистити думки та відчути єдність із навколишнім світом. Якщо є можливість, долучіть до прогулянки друзів або родину – це чудовий спосіб поєднати приємне з корисним.
4. Заняття для душі. Виділіть час для того, що вам справді приносить задоволення. Це може бути читання книги, малювання, слухання музики або перегляд фільму, який давно хотіли подивитися. Головне – щоб ці заняття приносили радість і давали можливість відчути себе вільним від турбот.
5. Фізична активність. Недільний день – чудовий час для фізичних вправ. Виберіть те, що вам до душі: йога, велосипед, плавання або навіть танці вдома під улюблену музику. Фізична активність допоможе не лише підтримувати форму, але й розслабити тіло і розум.
Заняття йогою допоможе перезавантажитись / Фото freepik
6. Вечір для себе. Завершіть день вечором без метушні. Можна прийняти теплу ванну з ефірними оліями, послухати спокійну музику або провести час у тиші з власними думками. Також добре запланувати легку вечерю, можливо, зі свічками і приємною музикою, щоб цей вечір став ідеальним завершенням вашого дня.
7. Планування на тиждень. Перед сном виділіть кілька хвилин на планування наступного тижня. Це допоможе зняти напругу, адже ви будете впевнені, що все під контролем. Запишіть свої ідеї, цілі та важливі зустрічі. Це дасть можливість спокійно завершити день і налаштуватися на продуктивний тиждень.
Це цікаво: Кінопрем'єри серпня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
Неділя – це час, коли можна зарядитися позитивною енергією і відчути гармонію. Присвятіть цей день собі та своїм бажанням, щоб відчути повноцінний відпочинок і натхнення на нові звершення.
- 17 березня
-
21:07Сезонна алергія: що треба знати про симптоми та як уберегтися
-
20:07Паліндром, ДК Енергетик і RUSIIICK & Misha Substance: три музичні прем'єри тижня
-
19:02Забрала маля вомбата від матері: американську блогерку хочуть депортувати з Австралії
-
18:07GRABAR та YUVI випустили трек на вірш Ліни Костенко
-
17:05Блогер Лебіга побив рекорд україномовних трансляцій на Twitch
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:38Як вибрати GPS-навігатор?
-
16:35Екологічні день-ніч ролети: як вибрати натуральні матеріали
-
16:28Чому варто записати дитину на курси Minecraft
-
16:03Вілл Сміт вперше за 20 років випустить музичний альбом: відома дата релізу
-
15:59Як вибрати взуття для оптової закупівлі: ключові критерії для успішного бізнесу
-
15:41Львів: чому його обов'язково треба відвідати
-
15:33VENTOLUX — виробник надійної та стильної побутової техніки для дому
-
15:24Ексклюзивні пропозиції від магазинів із продажу систем безпеки: які додаткові послуги можу
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:21Яку техніку можна придбати у мотосалоні
-
15:17Штангетки: як вибрати спортивне взуття
-
15:07Неочевидна шкідлива звичка: яка щоденна дія шкодить вашому серцю
-
14:55"Вилки Палки" - смачна їжа на кожен день
-
14:50Чиста та безпечна столиця: сучасний погляд на обслуговування вигрібних ям
-
14:11Австралієць першим у світі прожив з титановим серцем понад три місяці
-
13:42Підбираємо прилади через інтернет-магазин техніки: переваги та особливості
-
13:39Натуральні солодощі: особливості, переваги
-
13:36Словацька та українська системи освіти: ключові відмінності та подібності
-
13:27Що подарувати дівчині на День святого Валентина: ідеї, які зворушать її серце
- 17 березня
-
09:22День святого Патріка: що традиційного зробити в це свято
-
08:00На Радіо МАКСИМУМ: стартує "Ванілла сізон" із подарунком на який ми так чекали
- 16 березня
-
20:32Ніколи не підведуть: ці два знаки Зодіаку надійніші за всі швейцарські банки
-
17:37Лише 2 з 10 найпопулярніших авто у США можна вважати справді безпечними
-
15:01Як відзначити День святого Патрика: особливості й традиції святкування
-
13:23Звички, які псують ваш сон: яка їжа заважає нормально відпочити вночі
-
11:02Найкращі пісні українського виконавця EL Кравчука: які з цих композицій ви знаєте
-
09:08Сотні лайків – ваші: ось 5 секретів ідеального селфі
-
08:05Освітянка, просвітниця і меценатка – хто така Христина Алчевська
- 15 березня
-
20:07Три знаки Зодіаку, які нарешті позбудуться усіх своїх боргів цієї весни
-
17:07Найстаршому – 96, а найменшому – 3,5: у податковій розповіли про мільйонерів в Україні
-
13:03Etnodim та бригада НГУ "Хартія" випустили спільні вишиванки на благодійність
-
09:077 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 14 березня
-
20:22Не повернуть ніколи: три знаки Зодіаку, яким не можна нічого позичати
-
17:17Метод STAR на співбесіді: вчимось відповідати переконливо, щоб отримати роботу
- 13 березня
-
21:0930 відомих висловлювань Альберта Ейнштейна, які виявились правдою
-
08:22Найкращі книги Юрія Андруховича: підбірка хорошої літератури на вечір
- 12 березня
-
20:12Три знаки Зодіаку, яким не варто прислухатись до чужих порад цього тижня
-
17:07Ваші ідеї провалюються, і ось чому: ми знаємо 5 поширених причин
-
13:28Харчування для здоров'я мозку: з'ясовуємо принципи MIND-дієти
-
08:36Хто такий Володимир Вернадський – творець української ідентичності
- 11 березня
-
09:03Символ вірності та любові: ТОП-15 ідей тату з домашніми улюбленцями
- 10 березня
-
16:02Залиште у спогадах важливих людей – ідеї тату на згадку про рідних
-
14:01До дня народження Докії Гуменної: біографія української письменниці
-
12:24ТОП-10 фільмів з Шерон Стоун: підбірка культових стрічок з голлівудською акторкою